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10代後半 女性

鬱なのか双極性障害なのかわからない。

visibility238 chat4 personみかん edit2025.07.14

以前､精神科の病院へ行って受診したことがあるのですが、その時は鬱病と診断されました。

ただ、最近は本当に鬱なのか？と思っています。

感情の浮き沈みが激しく､何もしたくない、外に出るのも怖い、という時があれば、それと同時に他人に対してイライラしてしまったり暴言のようなことを吐いたり、家では色々なことが込み上げて泣いてしまったり、感情が無くなって一日中ずっとYouTubeで暇つぶしをしたりしています。
また、少しでも愛想悪くされると、それにも怒ってじいます。

そして、10日に2日くらいは｢外に出て気分転換しよう。勉強も色々頑張ろう｣と思えます。

これは一体何なんでしょうか。
また、イライラを抑えるように、少しでも軽減させるいい方法はありますでしょうか？

優しく教えてくださると嬉しいです。
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