一緒に対処を考えてほしい初回返答から提案

10代後半女性

友達にキツくあってしまう

16 0 ひな 2025.10.07

私はうつ病で気分に波があります。調子がいい時がほとんどでそういう時には友達と楽しく話せます。しかし調子が悪い時(イライラしていたり、死にたいと思っていたりする時)に友達に言葉がキツくなってしまったり、シカトしたりしてしまいます。(殴ったり、手を出したりはしてないです) 大抵こういう時は全てがどうでも良くなって縁を切っても問題ないと思っているのですが、調子が良くなるとまたその友達と仲良くしたいと思い、自分でも相手を都合よく使っている感じが気持ち悪いと思うし、相手も嫌な気分になっていると思うので本当に申し訳なくなります。それにこんな私ともう仲良くしてくれないだろうなと思って気分が落ちる一方です。どんなに好きな友達でもキツいことを言ってしまうので本当に辞めたいし自己嫌悪になります。いつも人に対して優しくありたいです。どうすれば今の状況を改善できると思いますか？

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