掲示板相談
チャット相談
Zoom相談
交流
支援機関紹介
メンバー紹介
ココトモって？
edit2024.12.30
942
0
ココトモメンバー紹介『ひろさん』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「ひろさん」さんにプライベートなことから相談活動への想いまで色々とお話を聞い…
メンバーコラム（全3285件）
ココトモメンバーたちの体験談や価値観を発信しています。心が軽くなる素敵なコラムとの出会いがありますように(*´`)
-
インタビュー
-
体験談
edit2024.12.30
2170
1
生き辛さの正体。〜親子関係と潜在意識〜
これは私自身の体験談です。 初めて書くので、拙い部分もあるかもしれません。 ですが、私が30歳目前になって気…
-
インタビュー
edit2024.12.24
907
0
ココトモメンバー紹介『ほちゃぽ』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「ほちゃぽ」さんにプライベートなことから相談活動への想いまで色々とお話を聞い…
-
心の悩みに効く
edit2024.12.20
1080
2
自分を責め過ぎないために私が使っているテクニック
今日は、自分を責めがちな私が、自分を責め過ぎないために採用しているテクニックをご紹介します。 はじめに 「こういう風…
-
心の悩みに効く
edit2024.12.19
936
0
日記と感情を吐き出す意味を偉人が説きます。
偉人の言葉 「あなたができることをすることで、世界を少しでも良くできる。」 —マハトマ・ガンディ 簡単なプロフィー…
-
心の悩みに効く
edit2024.12.18
1780
0
「自分の機嫌を自分で取る」方法（全17選）
生きるのが本当に楽になります。「自分の機嫌は自分で取る」方法 この考えは精神的な健康を保つために非常に重要です。今…
-
人生の悩みに効く
edit2024.12.12
893
4
後悔がある人生はダメな人生？
※コラムというよりポエムに近いかも知れません このところ、「後悔しない生き方をするためには？」といったテーマの記事…
-
体験談
edit2024.12.12
685
1
子どもの感情を受け入れたい
「人と比べてはいけない」子どもの頃、よく母に言われていた言葉です。大人になった今なら意味も分かるし、人と比べたって意味は…
-
心の悩みに効く
edit2024.12.12
2279
0
自己肯定感を高める方法
自己肯定感が低い、自分が嫌い、もっと自分を好きになりたいという人向けに図解を作りました。こちら色んな方とのご相談を通じて…
-
体験談
edit2024.12.07
1108
1
［ 支援者側の気持ち］誰かに頼ることは、悪いことじゃない
コラムを見てくださってありがとうございます😊 ココトモメンバーのKikiです。 ADHDの当…
-
心の悩みに効く
edit2024.12.05
502
2
心を癒す「赤ペン女史法」
日々生きていれば こころが揺れる出来事ってありますよね。 たくさんの人と一緒に行動しなければいけない職場や学校 …
-
その他の悩みに効く
edit2024.12.05
616
1
雪山で遭難してぐっすり眠ろう
師走を迎え、今年も残りわずかとなりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。師走の忙しさの中でも、一年の締めくくりとして振…
-
家庭の悩みに効く
edit2024.12.05
808
2
子どもへの愛情の注ぎ方～母親の気持ち～
私が子どもの頃の母の口癖は「愛情だけは誰にも負けない」でした。正直、この言葉を聞くだけで、当時はイラッとしてしまっていた…
-
体験談
edit2024.12.02
757
1
引き寄せの法則の落とし穴
まず、嘘でもいいから「やったー、自分はツイてる、やるじゃん！」って言ってみて欲しいです。 すると、嬉しいことがやってき…
-
人生の悩みに効く
edit2024.11.28
686
1
変化を恐れるな。認知療法から学ぶチーズの探し方
皆様お疲れ様です。ココトモ相談員のMASHです。 突然ですが、皆さんは「認知療法」という治療方法をご存じでしょうか？ 今…
-
子育ての悩みに効く
edit2024.11.27
790
1
男子３人のママになって分かったこと
私は今、小学５・3・1年生の息子たちの子育てに奮闘しています。長年の不妊に悩み、やっと来てくれた長男が赤ちゃんの頃。大事…
-
仕事の悩みに効く
edit2024.11.24
865
7
“働く”って・・・
『働く』って・・・なんぞや？ （・・・しばし考える） “生きる糧” そう それは 生きるため 労働が自…
-
体験談
edit2024.11.23
591
0
サンタさんのような人
お久しぶりです。 Yuzuです。 私は、最近、ティックトックliveを見るのに嵌っていて、 とある人の…
-
人生の悩みに効く
edit2024.11.22
516
0
真我からのお知らせ
「愛してます」 「ツイてる」 「嬉しい」 「楽しい」 「感謝してます」 「幸せ」 「ありがとう」 「許しま…
-
仕事の悩みに効く
edit2024.11.21
851
3
メラビアンの法則
皆様お疲れ様です。ココトモ相談員のMASHです。 今年も残り一か月と少しになりました。気を抜いているとあっという間…
