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ココトモって？
edit2024.10.16
709
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秋の風と心の距離「人間関係の変化とその意味」
秋が訪れると、自然の美しさに心を奪われると同時に、私たちの心の中でも変化が生まれやすくなります。 色づく葉っぱや涼…
メンバーコラム（全3290件）
ココトモメンバーたちの体験談や価値観を発信しています。心が軽くなる素敵なコラムとの出会いがありますように(*´`)
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仕事の悩みに効く
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心の悩みに効く
edit2024.10.15
802
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健康に生きるための『バランス』について
お疲れ様です😊 毎日バランス良く健康に生きたいと感じませんか？私は今まで良いバランスという観点であ…
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心の悩みに効く
edit2024.10.07
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双極性障害なのかな?
３年半前自傷行為で精神科を受診しましたその時に双極性障害と診断され入院2ヶ月半。薬物治療中心の治療が開始されましたご飯食…
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仕事の悩みに効く
edit2024.09.30
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普通の人が成功する方法「ありがとうゲーム」
神様から聞いた「ありがとうゲーム」 ルール：最低１日４回、月に１００回、「ありがとう」って言われるゲーム ありが…
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体験談
edit2024.09.28
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いじめられっ子が誰かの相談を聞く人間になるまで
「自分のいる環境が全てだと思わないで。世界はもっと広いんだよ。」 これは私が実際に言われたことです。私は、高校生の頃に…
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人生の悩みに効く
edit2024.09.28
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「ツイてる、ツイてる」と言ってみて
私達の考え方・思考が変わると、世界観も変化します。 私という意識が見せられている世界は、脳が認識できてる情報を使って独…
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インタビュー
edit2024.09.24
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ココトモメンバー紹介『あみ』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「あみ」さんにプライベートなことから相談活動への想いまで色々とお話を聞いてみ…
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体験談
edit2024.09.23
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自傷行為をしたくなった時にすること
心臓がバクバクしてきて、「切りたい」しか感情が無くなって、「切らなきゃ」に変わるあの感覚。自傷行為をしている人なら分かる…
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人生の悩みに効く
edit2024.09.23
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癒えた悲しみ
こんにちは。しらたまちゃんです。 コラムはかなり久しぶりですが、メルマガでは2週に1回いろいろ書いてみなさんにお届…
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心の悩みに効く
edit2024.09.23
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心で悩んでる子たちなどのメッセージ、対処法
自己紹介 またもやコラムを書かせていただいたあみと申します。 よろしくお願いします。 今回は、死にたくなる…
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心の悩みに効く
edit2024.09.23
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混乱した時、過呼吸などになった時の対処法
自己紹介 こんにちは、ココトモメンバーのあみと申します。今回はコラムを書いてここに投稿させていただきました。 よ…
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心の悩みに効く
edit2024.09.18
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円滑な人間関係を築く感情の保ち方
初めまして。ゆるふわと申します。 この度はこちらのコラムにお立ちよりいただき誠にありがとうございます。 皆さんが…
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恋愛の悩みに効く
edit2024.09.01
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女性が初デートで男性をチェックする行動５つ
初デートで、女性が男性のどんな行動をチェックするか？ について、お話します。 年齢、外見は関係ありません。 以下、…
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学校の悩みに効く
edit2024.08.31
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皆さんへメッセージ
皆さんこんにちは。ご覧いただきありがとうございます！ 8月も今日で終わりですね。小中学校・高校では夏休みが明け2学…
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人生の悩みに効く
edit2024.08.26
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マッチョとサプリと
その「なんとかベルト」をつけると 誰もがマッチョ💪になれるわけじゃなく マッチョな人がたまたま今…
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心の悩みに効く
edit2024.08.25
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「心の中のコップを満たそう：感受性を力に変えるヒント」
心の中に小さなコップがあると想像してみてください。このコップは、あなたの感受性や感情を受け止める器です。HSPであるあな…
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体験談
edit2024.08.24
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セラピーカード
2024.0824 ⭐️ギフトカード群 :ギフトのカードは、問題ではなく真実を表してお…
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体験談
edit2024.08.22
470
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セラピーカード
2024.08.22 33番 自由 自由とは、コミットメントと真実の両方から生まれる癒しの原則。何らかの形で…
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人生の悩みに効く
edit2024.08.22
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孤独を解消するための5つの具体的な方法
孤独感は誰しもが経験する自然な感情ですが、長期化すると心身に悪影響を及ぼす可能性があります。孤独感を解消し、心豊かな生活…
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人生の悩みに効く
edit2024.08.21
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実存ダイアリー 1
あぁ、僕は死んだんだ。目の前が真っ暗だ。音はあるのだろうか。身体の感覚は無い。でもどこか気持ちよくとも懐かしい感覚を覚え…
