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ココトモって？
edit2026.06.07
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逃げてもいいから
６月に入り、天気の変化や疲れで体調を崩しやすい季節になりましたが、皆さんお元気にお過ごしでしょうか。 私は完全に復…
つらいに関するコラム
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体験談
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体験談
edit2026.05.29
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第三回『障害と生きる』――考え方を工夫すること
【前回の振り返り】 前回は、障害を抱えながら生活を続けていくために、生活の土台を整えることについて書きました。 …
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心の悩みに効く
edit2026.05.24
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自分の気持ちを理解し、表現すること
これからお話をする前に、ぜひ自分の胸に手を当てて聞いてみてください。 みなさんは自分の「気持ち」をどのよう…
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体験談
edit2025.10.08
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受験がつらい…
大学受験のため高校1年生の時から集団塾に通っていました。ただでさえ勉強が苦手で塾に行きたくなかったのですが、同じ高校の男…
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心の悩みに効く
edit2025.08.30
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生きることがつらい人へ。
このブログを読んでいるっていうことは、少なくとも「生きることがつらい」と感じたことがある人なんだと思います。もしくは、新…
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体験談
edit2025.08.04
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「児童虐待（じどうぎゃくたい）」ってなあに？②
よんでくれてありがとう♡ みなさんこんにちは、しらたまちゃんです( *´꒳`*)♡♡♡ ぜんかいのこらむ、たくさ…
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体験談
edit2025.07.22
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「児童虐待（じどうぎゃくたい）」ってなあに？①
なつやすみをすごすあなたへ こんにちは、しらたまちゃんです(*´▽｀*) はじめましてのひとは、はじめまして。 …
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体験談
edit2025.05.13
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学校に行けなくても
たまには過去の話もしようと思い、書き綴りました。 私は高校生の頃、高校2年生以降クラス替えのない学校に在籍していま…
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体験談
edit2025.02.20
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まずはお友達から お願いします
友達として相談にのる ココトモのコンセプトが好きだ🧡 「友達として相談にのる」 私はなんの専門家でもない。 ただ…
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人生の悩みに効く
edit2025.02.16
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ネガティブな感情も我慢しない
こんにちは、なおです！ 本日もコラムをご覧くださり、ありがとうございます🙇…
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体験談
edit2024.12.07
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［ 支援者側の気持ち］誰かに頼ることは、悪いことじゃない
コラムを見てくださってありがとうございます😊 ココトモメンバーのKikiです。 ADHDの当…
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人生の悩みに効く
edit2024.01.22
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「あの頃」の自分はバカでだめだったのか？冷静に分析して思うこと
私は大学院時代に深く悩み苦しんだ経験があります。苦しんだ経験と、自分が乗り越えられた理由をお話できたらと思い、コラムを初…
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心の悩みに効く
edit2024.01.08
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悩みとの向き合い方
皆さん、こんにちは。 ユッキーと申します。 ここに来た皆さんなら誰もが一度は ”悩んだ”経験をお持ちだ…
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体験談
edit2023.12.30
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「こころ」の強さ（その２）
茂木健一郎さん（脳科学者）は、次のように言っております。（私の主観も入った言葉です） やさしさは教養から生まれる そ…
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体験談
edit2023.12.27
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「定期的に文章を書く」ことの効用
皆さんは物書きというと、どんなイメージがありますか。 どこかの小屋や部屋に引きこもり、背中を丸めて机に向かう変わり者。…
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体験談
edit2023.12.02
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つらいことや悪いことにもすなおになっていいんだよ？
みなさま それぞれ、お悩みの抱えながらの方もおられる中でまいにちお疲れ様です😮 …
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心の悩みに効く
edit2023.11.24
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「出会えてよかった」と言えるように
初めまして、ぽんずです。 私は現在看護学生をしています。 私、小学生のころ学校で”軽い”いじめにあっていたん…
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体験談
edit2023.10.30
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言いたいこと？
今日発熱して苦しんでいるみなこです！咳がゲホゲホ出ます！みなさんも風邪には要注意！ さて、今回は、言いたい…
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心の悩みに効く
edit2023.10.26
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人と関わるのが辛い時、人以外の存在とつながってみるのもいい
はじめまして。メンバーになったばかりのもゆです。初めてコラムを書きます。 人と関わるのが辛くしんどい、また、人が怖…
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心の悩みに効く
edit2023.10.05
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Hygge 2 1週間に一箱のチョコレート
はじめに こんにちは、柚香です。 今日は先日話した、1週間に一箱のお話をしたいと思います。 これは一例であ…
