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ココトモって？
edit2024.10.16
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秋の風と心の距離「人間関係の変化とその意味」
秋が訪れると、自然の美しさに心を奪われると同時に、私たちの心の中でも変化が生まれやすくなります。 色づく葉っぱや涼…
ストレスに関するコラム
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仕事の悩みに効く
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心の悩みに効く
edit2024.09.23
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心で悩んでる子たちなどのメッセージ、対処法
自己紹介 またもやコラムを書かせていただいたあみと申します。 よろしくお願いします。 今回は、死にたくなる…
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心の悩みに効く
edit2024.09.23
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混乱した時、過呼吸などになった時の対処法
自己紹介 こんにちは、ココトモメンバーのあみと申します。今回はコラムを書いてここに投稿させていただきました。 よ…
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心の悩みに効く
edit2024.09.18
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円滑な人間関係を築く感情の保ち方
初めまして。ゆるふわと申します。 この度はこちらのコラムにお立ちよりいただき誠にありがとうございます。 皆さんが…
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心の悩みに効く
edit2024.08.25
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「心の中のコップを満たそう：感受性を力に変えるヒント」
心の中に小さなコップがあると想像してみてください。このコップは、あなたの感受性や感情を受け止める器です。HSPであるあな…
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体験談
edit2024.08.22
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セラピーカード
2024.08.22 33番 自由 自由とは、コミットメントと真実の両方から生まれる癒しの原則。何らかの形で…
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人生の悩みに効く
edit2024.08.22
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孤独を解消するための5つの具体的な方法
孤独感は誰しもが経験する自然な感情ですが、長期化すると心身に悪影響を及ぼす可能性があります。孤独感を解消し、心豊かな生活…
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心の悩みに効く
edit2024.08.19
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眠れない夜は「眠れない」ということを受け入れよう。
私と不眠 あなたはよく眠れる方でしょうか。 それともいつも不安に駆られながら「夜、寝れるかなぁ」と心配している方…
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体験談
edit2024.08.18
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個人的に効き目があるストレス発散方法
こんにちは、 ストレス解消法は色々とあると思いますが 動く系の発散方法（有酸素運動・筋トレ・思いっきり笑…
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体験談
edit2024.08.17
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【夏休み特集】カテゴリー別 趣味100選
別サイトで作ってみたので、こちらでも共有してみます。趣味、習い事は一生の宝になります。仲間も見つけられて最高ですよ。趣味…
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人生の悩みに効く
edit2024.08.13
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「 自己肯定感 」を上げるための方法 30選
自分の機嫌は自分で取る 長い人生、自分の機嫌を自分で取れるようになると毎日がとても楽しくなります。そのための「 自己肯…
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体験談
edit2024.08.10
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どうにもならないこと
みなさんは、自分では、どうにもならない事に対してどのように考えたり、対処していますか？ 例えば、天候や環境…
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家庭の悩みに効く
edit2024.07.16
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ずっと「母を助けるのは私」と思っていた。でも、必ずしも「そうしなければならない」わけではなかった。
こんにちは、kikiです。 今回は、「家庭の悩み」に効く、かもしれないお話です。 ワタクシ、実家を離れ、親と…
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体験談
edit2024.06.30
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私がココトモメンバーになったわけ④
皆さんこんばんは。きぃです。本日もご覧いただきありがとうございます。前回からの続きです。 晴れて第一志望の高校に入…
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体験談
edit2024.06.29
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私がココトモメンバーになったわけ②
皆さんこんにちは。きぃです！前回に引き続き、私がココトモメンバーとして活動を始めたわけについて書かせていただきます。ひと…
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その他の悩みに効く
edit2024.06.27
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勉強法の備忘録
ご無沙汰しております。ユズキです。 暑くなってきましたね～💦🥵 先日…
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インタビュー
edit2024.06.25
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ココトモメンバー紹介『しんじ』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「しんじ」さんにプライベートなことから相談活動への想いまで色々とお話を聞いて…
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人生の悩みに効く
edit2024.06.05
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ストレスへの気付き③
『ストレスへの気づき』シリーズ最終：第３弾 今すぐ実践『ストレスの対処法』 ○まずは深呼吸、私がお勧めするの…
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人生の悩みに効く
edit2024.06.03
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ストレスへの気付き②
『ストレスへの気付き』シリーズ：第２弾 【ストレスの原因＝ストレッサーを知る】 ストレッサーには、 ①…
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人生の悩みに効く
edit2024.06.02
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ストレスへの気付き
皆様には『ストレスサイン』ってあります？ ・好きな事してるのにワクワクしない…不可解 “なぜに？！” ・体調…
