どうにもならないこと

1,080 1 ひろ 2024.08.10

みなさんは、自分では、どうにもならない事に対してどのように考えたり、対処していますか？

例えば、天候や環境のこと自分以外の家族等の病気や介護など。
それと最近、地震が多いですよね。

自分の力でその状況を変えるには、難しいなぁという事が、どうしても人生には起きます。

自分の生活が脅かされてしまう、変更を余儀なくされる等、大きなストレスがかかる事があるのかなと、私は思います。

自分では、どうにもならない、どうしようも出来ない事に対するストレスは、欲求不満がたまってしまいます。
同時に解決方法が見つからないという無力感、絶望感も高まります。

私の場合は、少し前まで一人でクヨクヨ考えていたので、どうすればいいのか分からず。

「なんで」「なんで」と毎日、そんなことを考えていたので、とても苦しかったです。

どうにもならない事に対する怒りやストレスは、状況を変える事が難しいので、自分の受け取り方を変えていくしかないのかなと、私は思いました。

私の場合は、一人では難しかったので人に頼ることにしました。

色んな人の意見や考え方を聴いたりして。考え方を変えてみました。

すると、こころが楽になったような気がしました。

「どうにもならないこと」と「なんとかできるもの」を

見極めることが大切なのかなと、私は思っています。

「どうにもならないこと」は、自分ではどうしようもないので、いくら悩んでも仕方ありません。

ですので 「なんとかできるもの」を見つけて、その量を増やしていけばいいのかなと思います。

とはいえ、なかなか自分では見つけにくい時もあるかもしれません。

そんな時は、信頼できる他の人の意見を聞いたり。

そういう人が周りにいなかったら・・・。

ココトモに話しをしてみてください。一緒に考えてくれる相談員の方がたくさんいます。

なにか、みなさんのヒントになることもあるかもしれません。

ここまで、私のコラムを読んでいただきましてありがとうございました！

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