掲示板相談
チャット相談
Zoom相談
交流
相談機関紹介
メンバー紹介
ココトモって？
edit2024.12.05
418
1
雪山で遭難してぐっすり眠ろう
師走を迎え、今年も残りわずかとなりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。師走の忙しさの中でも、一年の締めくくりとして振…
疲れた（疲労）に関するコラム
-
その他の悩みに効く
-
人生の悩みに効く
edit2024.11.28
457
1
変化を恐れるな。認知療法から学ぶチーズの探し方
皆様お疲れ様です。ココトモ相談員のMASHです。 突然ですが、皆さんは「認知療法」という治療方法をご存じでしょうか？ 今…
-
子育ての悩みに効く
edit2024.11.27
525
1
男子３人のママになって分かったこと
私は今、小学５・3・1年生の息子たちの子育てに奮闘しています。長年の不妊に悩み、やっと来てくれた長男が赤ちゃんの頃。大事…
-
仕事の悩みに効く
edit2024.11.21
528
3
メラビアンの法則
皆様お疲れ様です。ココトモ相談員のMASHです。 今年も残り一か月と少しになりました。気を抜いているとあっという間…
-
体験談
edit2024.11.20
642
2
介護を1人で抱え込まないということ
こんにちは😊ゆるふわと申します。 あまり自身のプライベートのことを話すのは苦手なのですが、友人が1人で…
-
心の悩みに効く
edit2024.11.14
459
1
誰かにとっては
皆様お疲れ様です。ココトモ相談員のMASHです。 今回のコラムで6件目になります。ココトモを始めてから一週間に一回…
-
体験談
edit2024.11.07
525
2
Dear friends-友へ-
皆様お疲れ様です。ココトモ相談員のMASHです。 つい先日のことですが、私の友人の結婚式に参列してきました。 …
-
体験談
edit2024.11.03
538
1
立ち止まる勇気
時々、ふと立ち止まって「自分、何してるんだろう」って感じてしまうとき、ありますよね。 あんなに頑張っていた…
-
心の悩みに効く
edit2024.11.03
803
2
心が疲れたあなたへ。無理しないで、そのままでいいんです。
何もかもがうまくいかない、そんな日ってありますよね。 もしかしたら今も、そんな気持ちのままでこの記事を開いてくれた…
-
体験談
edit2024.10.30
520
2
正しい努力のやり方論
皆様お疲れ様です。ココトモ相談員のMASHです。 今年もあと二か月程度となりました。 10月末となってくると…
-
恋愛の悩みに効く
edit2024.10.26
528
1
恋と愛
皆様お疲れ様です。ココトモ相談員のMASHです。 10月末最近急に寒くなって来ましたね。私の周りでも季節の変わり目…
-
心の悩みに効く
edit2024.10.20
498
2
本当の恥とは？
皆さんお疲れ様です。ココトモの相談員のMASHです。 10月も折り返しを過ぎ肌寒くなってきておりますが、皆さま体調…
-
心の悩みに効く
edit2024.10.15
721
2
健康に生きるための『バランス』について
お疲れ様です😊 毎日バランス良く健康に生きたいと感じませんか？私は今まで良いバランスという観点であ…
-
インタビュー
edit2024.09.24
592
1
ココトモメンバー紹介『あみ』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「あみ」さんにプライベートなことから相談活動への想いまで色々とお話を聞いてみ…
-
心の悩みに効く
edit2024.09.18
964
4
円滑な人間関係を築く感情の保ち方
初めまして。ゆるふわと申します。 この度はこちらのコラムにお立ちよりいただき誠にありがとうございます。 皆さんが…
-
心の悩みに効く
edit2024.08.19
808
2
眠れない夜は「眠れない」ということを受け入れよう。
私と不眠 あなたはよく眠れる方でしょうか。 それともいつも不安に駆られながら「夜、寝れるかなぁ」と心配している方…
-
体験談
edit2024.06.29
384
0
私がココトモメンバーになったわけ②
皆さんこんにちは。きぃです！前回に引き続き、私がココトモメンバーとして活動を始めたわけについて書かせていただきます。ひと…
-
心の悩みに効く
edit2024.06.23
632
0
【第17話】決まらない 決まらない 決まらない
第16話から続きます 退職してから3ヶ月が経ちました 相変わらずの日雇いバイト生活 書類審査を通してくれた企業もあ…
-
人生の悩みに効く
edit2024.06.18
680
0
今日の１番をさがす
ゼロ100思考 になりがちなアナタ（過去の私）へ🐰 毎日さがす 良いものを 最高じ…
-
心の悩みに効く
edit2024.06.06
463
0
【第15話】冷凍サンマ
第14話から続きます お給料は正社員のときの1/3になりました。生活はとても苦しく、冷蔵庫の中は納豆と豆腐が常備さ…
