掲示板相談
チャット相談
Zoom相談
交流
支援機関紹介
メンバー紹介
ココトモって？
edit2024.10.26
797
1
恋と愛
皆様お疲れ様です。ココトモ相談員のMASHです。 10月末最近急に寒くなって来ましたね。私の周りでも季節の変わり目…
疲れた（疲労）に関するコラム
-
恋愛の悩みに効く
-
心の悩みに効く
edit2024.10.20
731
2
本当の恥とは？
皆さんお疲れ様です。ココトモの相談員のMASHです。 10月も折り返しを過ぎ肌寒くなってきておりますが、皆さま体調…
-
心の悩みに効く
edit2024.10.15
1054
2
健康に生きるための『バランス』について
お疲れ様です😊 毎日バランス良く健康に生きたいと感じませんか？私は今まで良いバランスという観点であ…
-
インタビュー
edit2024.09.24
836
1
ココトモメンバー紹介『あみ』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「あみ」さんにプライベートなことから相談活動への想いまで色々とお話を聞いてみ…
-
心の悩みに効く
edit2024.09.18
1281
4
円滑な人間関係を築く感情の保ち方
初めまして。ゆるふわと申します。 この度はこちらのコラムにお立ちよりいただき誠にありがとうございます。 皆さんが…
-
心の悩みに効く
edit2024.08.19
1130
2
眠れない夜は「眠れない」ということを受け入れよう。
私と不眠 あなたはよく眠れる方でしょうか。 それともいつも不安に駆られながら「夜、寝れるかなぁ」と心配している方…
-
体験談
edit2024.06.29
540
0
私がココトモメンバーになったわけ②
皆さんこんにちは。きぃです！前回に引き続き、私がココトモメンバーとして活動を始めたわけについて書かせていただきます。ひと…
-
心の悩みに効く
edit2024.06.23
841
0
【第17話】決まらない 決まらない 決まらない
第16話から続きます 退職してから3ヶ月が経ちました 相変わらずの日雇いバイト生活 書類審査を通してくれた企業もあ…
-
人生の悩みに効く
edit2024.06.18
839
0
今日の１番をさがす
ゼロ100思考 になりがちなアナタ（過去の私）へ🐰 毎日さがす 良いものを 最高じ…
-
心の悩みに効く
edit2024.06.06
646
0
【第15話】冷凍サンマ
第14話から続きます お給料は正社員のときの1/3になりました。生活はとても苦しく、冷蔵庫の中は納豆と豆腐が常備さ…
-
人生の悩みに効く
edit2024.06.05
879
0
ストレスへの気付き③
『ストレスへの気づき』シリーズ最終：第３弾 今すぐ実践『ストレスの対処法』 ○まずは深呼吸、私がお勧めするの…
-
学校の悩みに効く
edit2024.06.03
1563
0
疲れてしまった方へ。
皆さんこんばんは。きぃです。 6月に入りましたね。体調はいかがでしょうか？私は雨の多い梅雨の時期は少し苦手です。学…
-
人生の悩みに効く
edit2024.06.02
1198
0
ストレスへの気付き
皆様には『ストレスサイン』ってあります？ ・好きな事してるのにワクワクしない…不可解 “なぜに？！” ・体調…
-
仕事の悩みに効く
edit2024.04.24
1105
0
心は鍛えられる？！
新年度、新社会人の皆様 新入生の皆様、そして新しい環境で 頑張っていらっしゃる皆々様。 お疲れ…
-
心の悩みに効く
edit2024.04.14
1183
0
己を知るヒント
【新生活でお疲れ気味な心に効くお話】 〜ざっくりとご紹介〜 元々日本人って遺伝的に「不安」を感じやす…
-
体験談
edit2024.04.10
1096
1
「別にそれでもいいや」を大切にしてみた話
こんにちは。シアです。 もう桜も少しずつ散ってくる頃ですね。 ついこの前まで桜が学校でも満開でした。 …
-
体験談
edit2024.03.10
1217
0
入社直前で無職になりました⭐︎ まあとりあえず受験おつかれ〜👏🎉
こんにちは〜ユズキです🌸 ↑は三保の松原（静岡県）フィルター盛大に ミスって夏に見えるけど絶賛真冬。…
-
心の悩みに効く
edit2024.03.03
1446
1
『大丈夫』って、魔法の言葉
『…
-
心の悩みに効く
edit2024.02.29
1677
6
「何もできていない」とお悩みの方へ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
皆さん、今晩は🌝✨ 本日もお疲れ様ですっ🍵🍀 明日から…
-
体験談
edit2024.02.20
1561
2
自分を責めてしまう、ぐるぐる考えてしまっていた私の話し
頭が忙しなく自分を責めて、湧いてきた不安に耐えきれず、涙を流すことで解消し 深く息を吸えず、呼吸は浅くなり、胸が苦…
