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ココトモって？自分ってなんだろう？
edit2024.02.01
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最近、つくづく考えてみました。
プロフィールなどにも書かせていただきましたが、最近まで本当に劣等感が強かったのです。何故、そうなってしまったのか。
私は４０歳を過ぎてから、何故か、突然勉強をし始めました。
その時に何が起こったのかというと「自分はダメな人間だ」「やってもどうせ出来ない」「他の人とのレベルが違いすぎる」〜しないと、できなくちゃいけない。というべき思考になり、他人と自分を極端に比較するようになってしまいました。こころの勉強をするようになってから、こう思ってしまったんです。
私になにがあったのか。
小さい頃に親や誰かから何か言われたのか。それとも嫌な、苦痛な体験かもしれません。でも、覚えていないんです。
私にとってその体験があったのなら。思い出したくもないので、こころにフタをしていたんだと思います。こころの勉強をすることにより、今まで封印していた、似たような体験が想起されてしまったのかな？と思います。
こころとは別に、人間の記憶は、楽しかったことよりも嫌なこと、苦痛なことは脳に鮮明に残っているそうです。
嫌な出来事に「感情」が結びついたまま記憶されてしまうからなんでしょうか。私の心の中に、もしかしたら根深いものがあるのかもしれません。
こんな体験をした為にどんどん、ネガティブ思考になってしまい、一人でグルグル考え始めるようになり、わけが分からなくなりました。毎日、物凄く苦しかったです。このことがきっかけで自分の悩みを誰かに話すようになりました。
私の場合は友人ではなく、こころの勉強をしていた時に参加したワークショップでのことです。
「人に自分の悩みを話してもいいんだ」「自分は間違っていないんだ」と考えるようになりました。
それからは、こころがスッと軽くなり、前向きに自分のことを考えるようになりました。こころの勉強は今でも続けています。普段の生活の中でも、自分の感情が動く体験。極力楽しいことをするようにしています。
こんな簡単には行かないよ。と思われる方がいるかもしれません。これは、あくまでも私の場合です。
私から言えることは、誰でもいいんです。自分の悩みを否定せずに聴いてくれる人を見つけてください。
少しでもこころが軽くなるかもしれません。あなたに何かヒントをくれるかもしれません。
そして、自分のすることを認めてあげてください。
私はネガティブ思考になる自分が物凄く嫌いでした。このネガティブな部分も認めてあげてくださいね。
私は、まだ完全には解消したとは思っていません。また新たな「何か」が出てくるかもしれません。今度は、それを認めてあげようと思います。
このコラムが、何かみなさんの考えたり、行動するキッカケになればと思っています。
ここまで読んでいただきましてありがとうございました。
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