自分に自信がなさすぎる

590 3 ぴの 2022.12.13

私は自分に自信がありません。
もともと、自己肯定感が低いほうではあったのですが年々ひどくなっていっている気がして、最近は自信がなさすぎる自分に引いてきました（笑）
例えば好きな人ができたときに起こる感情として、
・自分なんかに好意を持たれても相手に迷惑だから、絶対に相手には気づかれないようにしなきゃ
・そもそも恋愛をしている自分を俯瞰的に見たときにキモイと思ってしまう
などがあります。
また、自分のことを親友だと言ってくれていて、私の誕生日とクリスマスは絶対毎年一緒に過ごすと言ってくれている友達がいます。そういってもらえることはすごく嬉しいし、私にとってもとても大切な親友だとは思っているのですが、その友達の誕生日には、そういった特別な時間を自分なんかのために使わせてしまっていいのか？と思ってしまって、私のほうからは同じように毎年祝わせて！といったことは言えないままでいます。
基本的に友達と遊ぶときは相手から誘ってくれる時しか行かず、自分から誘うといったことは人生で一度もしたことがありません。
相手側から誘ってくれる時は、少なからず自分と一緒にいて多少なりともプラスな感情があるからこその行動だと思えるのですが、自分から誘うとなると、「自分なんかに」という思いが出てきてしまい、結局今まで自分から誘うことなく生きてきました。
このように自分にあまりにも自信がないと、第三者から見てもあまり好印象は受けないと思いますし、自分自身でも改善したいと思っているので、もし何かいいアイディアがあれば教えていただけますと幸いです。

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コメント一覧

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約1年前

メンバー

ツキ 20代前半女性

ぴのさん、はじめまして。

私も自己肯定感が低いので、その気持ちがすごく分かります。恋愛していた時も「何で自分なのだろうか」「私なんかとお付き合いしていいのか」と思ったことは数えきれないほどありますし、バイトのヘルプで呼ばれた時も社員の方に「ありがとう。助かったよ。」と感謝の言葉を述べられても「どうせ暇そうな私に頼んだだけ」とマイナスなことで捉えてしまい、自己肯定感が低いと言われてしまったことがあります。

自己肯定感が低い原因は何だろうと自分で考えた時、全て否定から入ってしまう点があるなと思いました。そのため物事を前向きに捉えるように最近は行動しています。「私なんか」ではなく「私だからこそ」という気持ちを持つ姿勢が大切になるのではないかと思っています。

ぴのさんは相手の立場に寄り添って行動している感じがして人への気遣いや他人想いのところがすごく素敵だなと思いました。もう少し自分を褒め自分のことも大切にすることで自己肯定感を少しずつ高めてくれるのではないかと思ってます。

少しずつプラスな思考を持つことで自分自身を認めることや自分への価値を感じるようになると思います。私も少しずつ自信が持てるように努力してます。

具体的な解決策ではないかもしれませんが無理のない範囲で頑張ってみてください。ぴのさんによって自分に自信が持てるようになる未来が来ることを願っております。
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  約1年前
  
  ぴの 20代前半女性
  
  コメントありがとうございます。
  アイディアだけでなく、文章を読んでの印象なども書いていただきとても嬉しかったです！
  確かに私も否定的な思考になりがちな気がするので、「私だからこそ」というように、少しずつプラスな思考に移行していけるよう頑張ってみたいと思います！
  ありがとうございました！
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  約1年前
  
  メンバー
  
  ツキ 20代前半女性
  
  そう言っていただけて私もとても嬉しいです！ありがとうございます😊少しずつ自信が持てるように無理のないことから始めてお互い頑張りましょう♪
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