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自分を変えたい。

913 5 退会したユーザー 2014.12.31

はじめまして。
ココトモのサイトは何度も拝見させていただいております。

今日は自身の心が不安定なので思いきって書き込みさせていただきます。

私は20代後半の男です。

自分で言うのもなんですが、メンタルが弱くかつ、浮き沈みがあります。
それ以外に軽い強迫性(?)の症状で何度も確認や、気にするところがあり辛く精神科にも通い、軽いお薬も飲んでいました。

最近薬をやめて生活を頑張ろうとしていましたが、だめです。
今年も終わりに差し向かって新たな気持ちと思っていましたが、本日は家族のことで色々あって気分ががた落ちです。。
気にしなければいいと言えばそれまでなのですけど、気にしてしまって自分で抱え込んでしまいます。

今回はたまたま家族の問題でしたが、またすぐ違う問題が生じるとまた深く考え込んだりしそうです。
もうそういう弱い自分を今年までにして来年からは強く変わっていこうと思っていたのですが、なかなか自分を変えるって難しいですね。。

まとまりのない文章でごめんなさい。
もし良かったら自分を変えるアドバイスをいただけたら幸いです。
よろしくお願いします。

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コメント一覧

5件の投稿を表示中1-5件目（全5件）

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約10年前

退会したユーザー

すみません、ずっと前の投稿でしたね。笑
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約10年前

退会したユーザー

大学生ですが、僕も同じようなことで悩んでる最中です！
僕自身がまだ実践できていないのですが笑、少しだけ読んだ小さなことにくよくよするなという本に、「全てのことは小さなこと」「悪い考えは勝手にどんどん雪玉のように大きくなる。それがツボミのうちに留める訓練をすれば変わる」というようなことが書いてありました。うろ覚えなのですが…
自分自身が実践できていないことで申し訳ないです。笑　ポジティブになりたいですね
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約11年前

退会したユーザー

はーい、また何かあれば相談してくださいね。
心強いメンバーがいっぱいいるので。^o^

新しいことしはじめたら、また教えてくださいー。
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約11年前

退会したユーザー

コメントありがとうございます♪
とっても嬉しいです!!
そうですね、新たらしい年になって色んなことに挑戦したり、経験していこうと思います(^_^)

どうにか自分をいい方向に持っていくように努力していきます(^^)

ありがとうございます♪(*´∀｀)
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約11年前

退会したユーザー

メンタルが中に中にと入り込んでいってるのかなと思うので、外に外にでるようにしてはどうでしょう？

たとえば、
感動することを共有したり、
ボランティアに参加したり、
運動を取り入れたり。。

専門家じゃないので、なんとも言えないですが
一人で悩みかかえられる方かなと感じます。

変えたい気持ちがある分、色々ためしてみてはどうでしょう？

僕もまとまりがなくてすんません。
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