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怖いです

閲覧数1869 コメント数32 personayuue edit2020.09.08

日に日に自信がなくなっていく。
日に日に消えたいとおもってしまう。
生きていることが辛い。
毎日がつまらない。
気持ちが落ちていく。
泣きたくなる。
自分がどうしようもなさすぎて嫌になる。
死に方ばかり考える。
誰か、助けてって思う。
怖い。
苦しい。
可笑しくなりそう。
メンタルが崩壊してる気がする。
誰か助けてください。
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コメント一覧

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    refresh約4年前
    退会したユーザー
    ayuueさんこんにちは！空知です。
    お返事遅くなってしまいましたね。
    お仕事で頼まれたことがうまくこなせず、他の人から呆れられていると感じて、自責の気持ちが出てきて辛い思いをお持ちなのですね。
    職場は毎日行くところだから、居づらい雰囲気になると辛いですよね。私は今までの経験から、お仕事をおぼえるスピードは本当に人それぞれだなって感じてます。すぐになんでもこなしちゃう人もたしかにいますけどね、なんかなかなか覚えてくれないなぁと思ってた人が、あとになってリーダー格になった、みたいな人もたくさん見てきました。得意、不得意ってありますよね。人だから、どうしてもできなかったことに目が行ってしまうし、周りの人も直ぐに結果を求めてしまいがちですけど、小さいことでもいいから、日々できたことに目を向けてほしいなあ、と思います。日々できたことが積み重なると、いつしか自分の居場所ができていたりします。時が必要かもしれませんね。ayuueさんにも活躍できる居場所がきっとあると思います。そう思える日がくるのを願ってやみません。
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    refresh約4年前
    ayuue
    nakisumaさん
    ありがとうございます。
    色々あるんですね。
    ネット診断をすると大体鬱と出ます。
    やっぱりそうなのかな？
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    refresh約4年前
    ayuue
    himawariさん
    ありがとうございます。
    親が反対はなので中々精神科にはかかり辛い
    現状ですが、限界が来たら行ってみようかと思います。
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    refresh約4年前
    退会したユーザー
    もし欝が酷いようであれば、心療内科などに行ってみてください。
    また心理カウンセリングなどに通って気持ちを吐き出すだけでも気が楽になりますよ。
    誰かに話を聞いてもらえるだけでも楽になります。
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    refresh約4年前
    退会したユーザー
    ayuueさん、

    鬱病にもいろいろタイプがありますが、あなたがいう症状は
    大体当てはまると思います。中には、新型うつ病というのがあって、
    特定（例えば仕事とか）のことに関してはやる気が全く起きないが、
    それ以外のことには普通に動けるとか、、、他の人から見れば
    うつ病には見えないそうです。

    仕事が十分にできそうにないなら、休職したりすることは
    できないですか？うずくまるのが少しでも楽な状態なら、
    結構心身的には厳しい状態だと思いますよ。
    鬱病には、とにかく休養・治療しかないと思います。

    自分の体を大切にしてくださいね。
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    refresh約4年前
    ayuue
    皆さん鬱病ってどんな感じですか?
    気持ちが重い、やる気が出ない、滅入ってばかり、何もやりたくない。泣きそう。自責ばかり、頭痛がする。楽しいことがない。自分の価値が分からない。死にたい。
    イライラする。
    これってそうですか?
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    refresh約4年前
    ayuue
    himawariさん
    色々試しましたが、全然だめでした。
    気持ちがめいる一方。
    不安と心配と周りからの眼
    言動、行動に潰されそうです。
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    refresh約4年前
    ayuue
    空知さん
    コメントありがとうございます。
    仕事で何か頼まれても不器用過ぎて、すぐにその事柄ができません。なので周りは呆れ、私は用無し状態です。不得意な事柄が多すぎる。自然と自責す？日々が続いてしまい、辛いです
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    refresh約4年前
    ayuue
    nakisunaさん

    コメントありがとうございます。
    朝起きてから、仕事が終わるまでずっと暗く、辛い、重い感じが続いています。
    何もやりたくありません。
    強いて言うならうずくまるのが、少し楽になる方法かもしれません。重い感じは消えないですが。
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    refresh約4年前
    退会したユーザー
    ayuueさん、

    あなたのコメントを読んでいて、自分と同じだ、
    と思いました。ふと思えば、暗い気持ちになって
    しまう。気持ちが落ち込んでいく。

    でも泣きたければ、泣いたほうがいいですよ。
    少しは気が晴れるから。私は涙を封印して
    しまったから、泣けないけど。

    死に方は考えそうになったら、好きな曲を聴いたり、
    好きなマンガを読んだりして、考えなくていいです。

    私も常に不安になるので、精神科病院に通院して、
    薬も飲んでいます。時間はかかりますが、気持ちが
    落ち着いてきますから、一人で悩むよりも専門機関で
    カウンセリングにかかったほうがいいですよ。

    きっと道は拓きますから。
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    refresh約4年前
    退会したユーザー
    ayuueさん、こんにちは。
    どんなことがあって、そのようなお気持ちになりましたか？
    またここでお話ししてみてください。私も、他の方も、聞きますよ。
    今までも、コミュニケーションや仕事やいろいろなことで不安を抱えて、こちらで話されてたのですね。
    ひとりじゃない、またみんなで解決しましょう(^^)
    ayuueさん、言葉を紡ぐのが上手ですね。詩みたいな表現、リズムがお好きですか？
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    refresh約4年前
    退会したユーザー
    毎日小さな成長をしていけば自信も出てくるのではないでしょうか。
    毎日何か小さな変化を作ってみて下さい。
    例えばあなたが仕事をしていてランチはコンビニ飯だったとします。
    毎日同じお弁当ばかり買っていたとします。
    だとしたら、これからは毎日違うお弁当を買ってみるのです。
    帰り道がいつも同じ道だとします。
    そしたらこれからは毎日違う道をあえて選んでみてください。
    今まで知らなかったお店を発見して入りたくなります。
    そういう小さな変化を自分で作って楽しんでみて下さい。
    毎日同じ事ばかりしていたら成長もないしつまらないです。
    今までと違うことをしてみてください☆
    新しい自分を発見してみてください♪
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