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一緒に対処を考えてほしい

20代後半女性

メールができなくなりました

772 2 non 2022.05.10

1年前まではLINEなどでメッセージを送る事に何も抵抗がありませんでした。しかし2ヶ月前から相手からメッセージがくるのが苦痛になってしまい生活に支障が出ています。これは特定の相手だけという訳では無く、どの相手にも苦痛を感じてしまうためほとんどメッセージが返せない状態でいます。色んな方に相談してもなかなか克服できないので苦手な物に立ち向かう時のおすすめの方法などあれば教えてください。

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コメント一覧

1件の投稿を表示中1-1件目（全1件）

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約2年前

退会したユーザー

nonさん、こんにちは。

私が精神疾患(躁鬱病)で自主入院した際はLINEやメールが一切禁止という環境でした。
理由は、外からの刺激が悪影響になる(精神的に良くない)からということでした。
確かに、こちらが望んでもいない情報がポンポン一方的に入ってきたら、耐えられなかったでしょう。
なので、私はそれ以降極力メールと特にLINEはしないようにしています。
グループラインは抜けさせてもらいました。
少しでもやり取りの最中にストレスになってしまった人とは、少しずつ距離を取りブロックした人も何人かいます。
「躁鬱病で、LINEのやり取りが精神衛生上よくないので控えさせてもらう」と友達には伝えました。
特に関係にひびが入ったこともありません。

あとは、本当に必要な人だけ通知音を鳴らし、他の人は通知OFFにしています。
なるべく振り回されないように、気を付けています。
既読をしてしまっても、返信する気になれなかったら放置することもあります。

自分で自分を守るようにしています。
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  約2年前
  
  non 20代後半女性
  
  ご回答ありがとうこざいます
  弱っている時はネットから離れた方がいいという話は確かによく聞きますね
  体験内容を見てもしかしたら自分自身少し疲れてるのかなと思いました
  返信できるようにならないとダメだなと思っていましたが、少し気があせっていたのかもしれません
  今後は負担にならない程度に自分の心と向き合って克服していこうと思います
  話にお付き合い頂きありがとうございました
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