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一緒に対処を考えてほしい
30代
男性
「特定の記憶」に「嫌な記憶」が結び付いてしまいます
1302 edit2022.05.19
例えば、イヤホンで音楽を聴きながら外を歩いているとき、そこで「嫌だ」と思う場面(迷惑行為をする人を見掛けた、ゴミが散乱しているのを見た、等)に遭遇すると、
そのとき聴いていた音楽を後で聴いたとき、「嫌だ」と思う場面がすぐさまフラッシュバックします。
音楽を聴くまで、その嫌な記憶については一切頭になかったのに、聴いた瞬間に鮮明にそのときの場面が呼び起こされてしまいます。
音楽に限らず、頭の中で何かを考えているとき(友人との思い出や、好きなドラマや漫画、芸能人のこと、等)に「嫌だ」と思う場面に遭遇しても、
そのとき考えていた思い出と嫌な記憶とが結びつき、思い出すようになってしまいます。
例えば好きなドラマと結びついた場合は、そのドラマをテレビで観たり、それに関連することを頭に思い浮かべただけでも、条件反射的に当時の嫌な記憶が瞬時に思い出されます。
不思議なことに、結びついてしまうのは必ず嫌な記憶が関連することだけであり、「楽しかった記憶同士」や「どうでもいい記憶同士」は結びつくことはありません。
嫌な記憶を思い出す際、瞬間的に頭痛がする為、
もしかしたら精神的な問題というより脳の問題なのかもしれませんが…。
自身の楽しかった記憶や思い出が、嫌な記憶とどんどん関連付けられ侵されていき、それが日に日に数を増やしていっております。
そして、一度結びついた嫌な記憶は、滅多なことでは忘れることが出来ず、普段は一切思い出さなくても、結びついた特定の記憶を頭に思い浮かべるだけで一瞬で思い出してしまいます。
一つ一つは小さなトラウマですが、最近はその量が多すぎて、関連付いた嫌な記憶を思い出す度に気落ちし無気力となってしまいます。
このような症状に思い当たりのある方、いらっしゃいませんでしょうか。
また、嫌な記憶との関連付けを防いだり、一度関連付いた記憶を切り離す方法をご存じの方はいらっしゃいますでしょうか。
この手の記憶に関する治療を行っている医療機関等も、ご存じでしたらご紹介頂けましたら幸いです。
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