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一緒に対処を考えてほしい初回返答から提案

20代後半女性

精神科を変えようか迷ってます

677 23 つぶ 2024.05.28

閲覧ありがとうございます
現在精神科に通院中のアラサー女です。

前にいたところから転院をして現在通院してるのですが、先生の方針と自分の方針のズレ？を感じているのですが、聞いて頂きたいです。

まず、転院後の初回はパニック障害として
話を聞いてもらい、薬は以前かかってたクリニックから貰ったのが余ってるから出さないという方針でした。

しかしその後、私自身仕事がしんどく
気分の落ち込みの波が激しくなり
消えたい(死んでもいいや)⇒落ち着く⇒朝起きたくない⇒落ち着くのように波があります。

それを先日先生にお伝えしたところ

【つぶさんは最初パニック障害として来られた、それに対し自分はこうお伝えした(趣味を作ろう、運動しよう、食生活改善しようなど)、
でも今は気持ちの波が激しく、見るところ適応障害になりかけている、これに対しては職場に異動を申し出たり、あるいは転職などを検討するなどするしかない、つぶさんは僕達にどんなニーズを求めていらっしゃってるのかわからない⠀】

↑上記のようなことを言われました(完璧な再現ではありませんことご了承ください)

責められているというより、先生を困らせていると私は感じ、これは遠回しに転院してくれって意味なのかなると思いました。

私は別途月に1度カウンセリングも受けてます
私はどちらか言えば話を聞いて欲しい、もしくは病名が欲しいのかもしれません……

食生活改善、運動しようという気力が起こらないから困ってる部分もあるのですが
他の精神科もこういう感じでしょうか？

私はもっとプログラム的なのを受けれたらなと思うのですが、探して転院がベストでしょうか？

アドバイスでもお話でも歓迎です。
長文となり読みにくい文章になってしまいましたが、よろしくお願いします。

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コメント一覧

5件の投稿を表示中1-5件目（全5件）

約1年前

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約1年前

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約1年前

メンバー

きだ 20代後半男性

相談者　様　
私も先月の7月から精神科に通い休職→復職→退職を経験しました。病名は社交不安症と診断されました。
適応障害になりかけているということでしたら一度会社の上司に相談することをオススメします。また、いいにくい職場の場合は病院にその旨（職場にいきたくない、しんどい、朝行くのが苦痛、涙が出てくるなど）を伝えて診断書をもらってから上司に連絡しましょう。そうすれば1～3ヶ月は休めるかと思います。有給があればそれを使いお金に困ることであれば傷病手当というものがあるのでそれを使うのも手だと思います。（私の場合はいいにくい職場だったため、診断書を書いてもらい提出して傷病手当を使うと転職する時に不利になると思い相手の会社にばれて不利になると思い使っていませんが）適応障害になるとやる気がなかなか起きにくいものです。現に今の私もやる気があまり起きず、元気が出ているうちにココトモを使って相談にのったりして自己肯定感を高めたりしています。そういうものだと思ったほうがいいと思います。私もやる気が起きず不安になってユーチューブやインターネットで症状や生の声を調べたりしたら皆そういうものだとかいていたので相談者以外でもやる気はおきないみたいです。
病院を変えるっていう手はありだと思います。病院によってカウンセリングもやってくれるところもあるし漢方薬が主役のところもあるので。私の場合は診断書とか就職就労支援とかの手続きを書いてもらったので病院を変えるとその手続がいちからになるので変えていませんが。また、転院してくれとは思ってはいないとは思います。向こうはそういう人を見るのがプロなどでただ言い回しが厳しく感じられたんだと思います。気持ちが不安定のときはそういうことがあるので。
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  約1年前
  
  つぶ 20代後半女性
  
  こんにちは
  
  ご自身も色々とありとても大変だったと思いますがその経験談をお話して頂きありがとうございます。
  
  私は過去に会社の産業医面談を3回しており
  その時も産業医からは休職を勧められましたが
  自分の中で仕事に穴を開ける、人に負担を押し付ける、復帰出来る気がしない(周りの目が気になる)などで躊躇している状態を繰り返しています。
  
  仕事でミスや指摘を受ける⇒必要以上に落ち込む⇒精神を病む⇒カウンセリングや産業医面談を組む⇒しばらくすると落ち着く
  
  自分の中で例えば今が辛い、しんどいという状態を維持するのがとても辛く
  何でもいいから縋りたい、聞いて欲しいという状態になります(カウンセリング予約するとか)
  
  ただ、数日経つとわりと元に戻るので
  落ち込みと平常時の差が激しい
  また、落ち込み時の時の行動が激しい感じです(大変お恥ずかしいです)
  
  ある程度職場からは、つぶさんはメンタルに問題が…とは思われてると思いますが
  休職に踏み切れないんです…
  
  また同じく、休職などは次の転職に不利では？とか考えてしまう気持ちよくわかります。
  
  私も落ち込む時はYouTubeの精神科の先生の話や、自殺の話などをよく見ます
  (自殺したい訳ではないですが落ち着く)
  やはり中々エネルギーがなく、運動しよう！太陽の日を浴びようとは言いますが
  そもそも動けない…って人が沢山いるってことを知ると、みんな大変で頑張ってるんだなと思います。。
  
  通ってるクリニックの先生が冷たいというより
  私のメンタルが落ち込んでるからそう受け取ってしまった可能性も大いにあります。
  クリニックでやれることは限られてるし
  私も毎回相談内容が変わって、主治医も困惑したのかもしれません。
  悩みに一貫性がないとも言われ、どうすればと思いますが、転院も1つの選択肢だと思い
  検討していきたいと思います。
  長文で返してしまいすみません、、
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  約1年前
  
  メンバー
  
  きだ 20代後半男性
  
  お気持ちすごくわかります。私も勢いで休職に入ったので復職する時はすごく怖かった（仕事がやれるかどうか・周りの目線）ので菓子折りなどを持っていって自分の心の安定に図りました。また、ある程度動けるようになるとなんとかしなければ行けないと思いカウンセリングなどを受けたりユーチューブで対処法などの動画を見つけては精神疾患になる人はコミュニケーションの能力が低いなどがあると行っていたのでコミュニケーション講座を受講したりしました。（このまま戻ってしまうとまた再発するのではないかと怖かったので）
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  約1年前
  
  つぶ 20代後半女性
  
  その時は辛くて逃げたくて休職という手段を得たと思います
  思い詰められていたんだと勝手に思いました。
  休職経験ないですがやはり精神的な問題になれば触れずらいですし、周りも困るのが想像できるので居づらさはありますよね
  (元気にしても空元気とか思われそう)
  ご自身で改善策を模索して、コミュニケーション能力不足と感じ、それに対して講座を受講するのとてもすごいと思います。
  
  私はコミュニケーション不足かで終わってしまいそうな所はありますので、、
  不躾な質問かもですが、そちらの講座を受けてご自身の中で変化とかってあったりしましたか？
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  約1年前
  
  メンバー
  
  きだ 20代後半男性
  
  うーん。特にこれといってはあまり。私自身あまり人の和に入らずに黙って本とかを読んでいるタイプですのであんまり活用する場面がないですね。まぁ、自分と同じコミュニケーションが苦手な人が多いのでシンパシーや自分だけじゃないとかの安心感は得られますね。
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約1年前

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約1年前

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