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10代後半 女性

足がよくつるようになった

visibility258 chat3 personクロア edit2025.04.13

最近足がよくつるようになって辛いです。
水分はとってます。

どうしたら足がつりにくくなるのか教えてください🥲
最近学校とバイト（8時間）で立ち時間増えました🥲🥲
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    refresh約4ヶ月前
    メンバー
    ねこ 10代後半 女性
    クロアさん、こんにちは。

    実は私もスポーツを始めてから足がつるようになりました。痛いですよね泣

    クロアさんの場合はやっぱり立ち仕事で足が疲れていたり、どこか一部分に力が入ってしまっているのかな。と思います。
    私が教わったのは、足裏の指の付け根あたりを、ほぐす事です。やさしく、マッサージするといいらしいです。
    足がつってからでは遅いので、バイト終わりのお家に着いてからなど試してみて下さい。

    私も部活後にやっていますが、前よりはマシになりました！
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  • refresh約4ヶ月前
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