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10代後半 女性

足がよくつるようになった

visibility289 chat3 personクロア edit2025.04.13

最近足がよくつるようになって辛いです。
水分はとってます。

どうしたら足がつりにくくなるのか教えてください🥲
最近学校とバイト（8時間）で立ち時間増えました🥲🥲

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コメント一覧

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  refresh約4ヶ月前

  メンバー

  ねこ 10代後半 女性
  クロアさん、こんにちは。
  
  実は私もスポーツを始めてから足がつるようになりました。痛いですよね泣
  
  クロアさんの場合はやっぱり立ち仕事で足が疲れていたり、どこか一部分に力が入ってしまっているのかな。と思います。
  私が教わったのは、足裏の指の付け根あたりを、ほぐす事です。やさしく、マッサージするといいらしいです。
  足がつってからでは遅いので、バイト終わりのお家に着いてからなど試してみて下さい。
  
  私も部活後にやっていますが、前よりはマシになりました！
  
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• refresh約4ヶ月前
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