つらいです、お話させてください

199 10 ねこまる 2025.07.16

中度の抗うつ状態と言われている者です。

昨日心療内科に行き、カウンセリングと薬で頑張っていきましょうという事になったのですが…。

薬のことで不安になり、うまく寝ることが出来ず、体調がかなり悪いのですが…
本日仕事の支度を○時までにしなきゃなと思いながらゆっくりしている最中に、涙が止まらなくなりました。
自分でもよく分からず、止めたいのですが声を出して泣いてしまいました。
欠勤も考えましたが、また？という感じで言われた事がありそれが怖くて出勤を選んでます。
初めてパニック発作が出た翌日の出勤、日常生活些細なことで不安になって苦しくなった時も
涙は出ませんでした。
退職を考えていますが、準備や自分の勇気が足りないのもありまだ会社には言っていません。

昨日心療内科に行ったばかりですが、近々行くか悩んでいます。
自分の気持ちに正直になっていいのか悩んでます。

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1日前

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1日前

Gash　Kiyo 30代男性

はじめまして。読ませて頂きました。

人間、涙が出るときって、心が涙を必要としている
から出ると言うのが私のつくづく思う所です。だから、
涙が出てきたときは我慢しようとなどしないで涙が
でなくなるまで泣くに限ると思います。

　この先身の振り方をどうするのが正解かは私には
分からないけど、うつを抱えて仕事を頑張ってきた
自分自身を自分が卑下したり安売りしたりするような
事はしない方が良いと私には思えます。それやっちゃう
と、自分が自分にパワハラする事になっちゃうので。

　それと、日本にはこういうことわざがあります。
｢身ありての奉公｣
　奉公というのは江戸時代でいう所の労働で、この
ことわざは、（働けるのは身体があるから）と言う
ことで、自分の心身を休養も含めてケアすべき時に
ケアする事こそ人間の活動の基本だという意味の言葉
です。これを元に今後のことを考えてみてはいかがか
と私には思えます。
　
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