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50代男性

うつ病とエネルギー切れ

825 31 青い空 2025.12.24

25年間、うつ病、パニック障害を患っています。エネルギーが湧いてこない、これをしようかなって思っても、頭の中で、これをしてあれをして、と想像すると、めんどくさくなり、やる気が出なく、疲れてしまいます。こんな状態が長く続いており、これから回復するのか不安です、回復された経験のある方のアドバイスがあれば嬉しいです

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コメント一覧

7件の投稿を表示中1-7件目（全7件）

約1ヶ月前

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約1ヶ月前

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約1ヶ月前

メンバー

あずき 20代後半女性

はじめまして、あずきです。
お話したいと思いコメント差し上げました。
気が向くときにでも、お返事ください！
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  約1ヶ月前
  
  青い空 50代男性
  
  あずきさん、初めまして
  コメントありがとうございます。
  お話しましょう。
  よろしくお願いします〜
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  約1ヶ月前
  
  メンバー
  
  あずき 20代後半女性
  
  私も、うつ病患っていて、なにもやる気が起きないときありましたよ！
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  約1ヶ月前
  
  青い空 50代男性
  
  そうですよね〜、波がありますよね、ちょっと回復したかなぁと思って、何かしたら、疲れ果ててしまって、エネルギーゼロみたいな事あります。僕は今回は、初めて結構長い期間エネルギーゼロ状態で回復するか不安になってたとこなんですよ。あずきさんは、やる気ゼロの時は、どう過ごしてましたか？なんか回復方法とかありましたか？
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約1ヶ月前

菜の花 20代後半女性

わたしも毎日やる気でなくて、つらいです。
でも、どんな体調も年齢やホルモンバランスとかで変わっていくこと。そのことを忘れないで、どんな悩みも終わりがある出口があることを変わっていくこと忘れないで生きています。絶対体調も変わっていくから大丈夫です。安心してください。
日本は、福祉や生活支援が充実しているため、食いっぱぐれることは決してありませんから、仕事も無理しすぎないでくださいね。
コメント主さんのこと応援させてください。🍀
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  約1ヶ月前
  
  青い空 50代男性
  
  菜の花さん、お話くださりありがとうございます。確かに、年齢、ホルモンバランスの影響もかなり関係あるのかもしれません。でも少しでいいから楽しい事、楽しめる状態【心身】があってほしいなあと。菜の花さんもやる気出ないんですね、同じ境遇の人とお話出来る事嬉しいです、ありがとうございます。菜の花さんは、何か心がけている事はありますか？
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  4週間前
  
  菜の花 20代後半女性
  
  1日最低3回は人の役に立つことをすることです。親孝行とか。。
  そして決して人を傷つけるようなことを誰からも見られてなくてもやめるようにしています。
  そうしてから、心が軽くなって、気分がとても良いです。参考になればうれしいです。
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約1ヶ月前

arachan 40代男性

arachanと申します、お話ししたいです。
気が向いたらご返信を。
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  約1ヶ月前
  
  青い空 50代男性
  
  arachanさんお疲れ様です。
  今１番悩んでいる事は、エネルギーが無くてやる気が出ない、めんどくさくなる、体がだるい、です。
  2年前に人間関係で仕事を辞め、それから、家でゴロゴロしていて、体力、気力も落ちて回復しません、一応、病院に行き、血液検査や肝臓のCTを撮りましたが、今現在異常無しです。どうすれば気力、体力、回復するでしょうか？
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  約1ヶ月前
  
  arachan 40代男性
  
  青い空さん
  返信ありがとうございます、たぶん、今は仕事をしてないですね。
  もし、うつのような症状がありましたら、B型事業所で働くのも手だと思います。ただ、青い空さんの、体がだるい、気力がわかないという、度合いは、深刻なものですか？そうなると、B型事業所にもよりますが、ハードルが高い存在になると思います。一日の殆どは、寝たいというような、状況でしょうか？
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  約1ヶ月前
  
  青い空 50代男性
  
  arachanさん、こんにちは
  うつ病ですし、今の心身の状態だとB型事業所でも難しいかなあと思います。１日は、ゴロゴロして、スマホ見てるって感じです。
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  約1ヶ月前
  
  arachan 40代男性
  
  青い空さん、私も激しいストレスから、うつを経験してるのですが、どういった所に、原因があるとお考えでしょうか？すみません、失礼な言い方になってしまいますが、特に理由もなくて、ああ憂鬱だと思う事も確かにあります。
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  約1ヶ月前
  
  青い空 50代男性
  
  うつ病なので、理由無く、憂鬱になる事は多々あります、かなりしんどいです。
  原因はやはり、キャパオーバーにあったと思います。私はうつ病と25年間患っていますが、もう薬物療法や思考改善で、少しでも過ごし易くなれば良いと思ってます。
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  約1ヶ月前
  
  arachan 40代男性
  
  青い空さん、何人かうつになる方とお会いしてはきましたが、その人間の持ってる体質、脳の構造も関係してくるんだと思います、ある意味脳の病気ですね、関東にお住まいだったら、うつの専門外来もあるかと思いますが、いかがですかね？
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  約1ヶ月前
  
  青い空 50代男性
  
  そうですよね〜脳の伝達物質
  関西なので、難しいですね
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  約1ヶ月前
  
  arachan 40代男性
  
  青い空さんは、今の現実は苦しいですか？差し支えなければ、生活費はどうされてますか？
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  約1ヶ月前
  
  青い空 50代男性
  
  そうですね、生活はカツカツですね、節約生活です
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  約1ヶ月前
  
  arachan 40代男性
  
  ごめんなさい、差し支えなければ、なんですが、障害者年金ですか？生活保護になりますか？どうしたらいいですかね、これやりたいと思う事、趣味、サークル、スポーツもやる気がわかないですか？
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約1ヶ月前

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約1ヶ月前

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