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10代前半 女性

人間関係でのトラウマを引きずってしまう。

visibility141 chat2 personラズベリー edit2026.03.02

学生です。前の学校では色々あって、両親の助けもあり、転校しました。
今の学校でも、
人と関わるのがしんどくて、仲良くしたくても自分からは話せないし距離を置いてしまいます。話しかけられるとその時は落ち着いて話せる、重要事項など必要な会話なら話せる、でも、自分からは話せません。初対面での雑談が苦手です。
仲良いグループがあってそのグループの一人一人からは話しかけてもらっているのに自分から話しかけに行ったら、迷惑、空気を悪くしちゃう、また言葉を間違えてしまうかも、言った言葉を無視されてしまうかもという思いから話しかけられません。こんなこと不安がってるのも相手の子達に
失礼な事なのは分かってるんですけど、不安がめっちゃあって、
話しかけてもらってるのに自分全然、話しかけられないし、言葉を間違えてしまいそうで当たり障りない言葉を話してしまうし、でもつまらないとか思われるのも不安です。
せっかく話しかけてくれてもらってるのに全然返せなくて申し訳なくてどうしたら不安が軽くなりますか？
また、学校で精神的な心臓の痛みと泣きそうになる事が多々あります。家に帰ったときとても疲れてしまいますどうしたらいいんでしょうか。
長文失礼しました。
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コメント一覧

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    refresh3週間前
    貞子 50代 女性
    学生さんの女の子社会ってしんどいよね。会話も気をつかうし。なるべく周りの人に喋ってもらって、自分は聞き役から。とかはどうかな？
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    refresh3週間前
    ソムリエ 20代後半 男性
    辛い思いをされたんですね。

    1度大きく失敗するとなかなか次やろうとは思えません。

    リアルだと負担が大きいので
    匿名チャットとかリスクが少ない所で
    話しかける練習をしてみるのがいいかもしれません。

    よっぽど変なこと言ったり
    攻撃したり
    否定したり
    自分勝手に振る舞わなければ

    嫌われることもないでしょう。

    あとみんながどんなこと話しているか見て
    真似をしてみましょう。
    こういうのはアリで
    これはナシだというラインが見えてきます。
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