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一緒に対処を考えてほしい 初回返答から提案

20代後半 女性

孤独につぶされそうです

visibility49 chat3 personあかね edit2026.06.05

一昨年にうつ病、対人恐怖症、自己臭症、失声症、過敏性腸症候群になりました。大学もろくに行けず、アルバイトもクビになりました。そのとき人とのかかわりがこわくなり友達全員の連絡先を消しました。
最近少しだけですが家族と会話できるようになりました。この調子なら話せるようになるかなと思いはじめており誰かとかかわりたいです。でもいきなり話したら迷惑かなとも思います。
ネットだと知らない人ともメッセージができるので利用してますが依存しそうで怖いです。
これからどうすれば前みたいに戻れますか？

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