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どうすればいいのかわからない

1799 2 退会したユーザー 2015.09.22

最近イライラしっぱなしの毎日を過ごしています。
以前ここでホームシックだと書き込みましたが
少し前に不眠症になった為、
睡眠薬に頼る生活をつい最近までしてました。
今は自力で寝られるようになりましたが
代わりに嫌な夢を見たりしています。
例えば見知らぬ誰かに追いかけられたり
最悪の場合、自分が何度も死ぬ夢を見ます。
それのせいでイライラしている中、
(詳しくは言いませんが)
自分のことを棚に上げて
私にあれこれ言う親にもイライラします。
そのせいかは分かりませんが
ムシャクシャして本を破いてしまったり
無意識の内にリストカットをしてしまったりと
自分でもどうすればいいのかわからなくて
頭の中がごちゃごちゃしています。
混乱していて文章まで変になってしまいました。
文章にしたら少し楽になるので
書き込んでみました。
長文失礼いたしました。

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コメント一覧

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約10年前

退会したユーザー

イライラするとどうなるのかを考えれば良い。

その結果自分にとってそれがデメリットだと考えつくなら、イライラしない方法を考えれば良い。

家を出たなら論理的思考は必需。

頭を使って生きよう。

感情的で場当たり的な生き方は、そろそろ卒業の時期。
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違反報告

約10年前

退会したユーザー

ものや自分に八つ当たりしているだけだからいいんじゃないですかね。
イライラしちゃうんだから仕方ない。
他人にあたらなければいいんです。
僕も10代20代は怒り狂ってまして、そんな感じでした。
ストレス発散の殴り用ぬいぐるみもありました。
それで収まるなら全然、いいんですよ。
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