対人過敏症

コメント:14件 閲覧:9,259人 最終更新:1 ヶ月、 2 週間前 作成者:Chung

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 初めて相談させていただきます。自分は他人に対して必要以上に神経質になります。そのため他人がそばにいるだけでかなりのストレスを感じてしまい正常な人間関係を作ることができません。常に心が緊張状態にあり、うつになったり自律神経失調症や疲れやすさ、不安障害やパニック障害に悩んできました。
 原因はおそらく子供のころ学校でいじめられたことと家では主に父親から脅迫めいた恫喝(主に追い出すぞなどの経済的な脅迫)を受け続けたことだと思います。
 心療内科などに通ったり、カウンセリングを受けたりしましたがあまり効果がありません。薬をもらうか話を聞いて終わりで解決策などを提供してくれません。
 基本的安心感が不足しているといわれ愛着障害が原因だといわれますがどうしたら回復できるのかわかりません。何かよい方法があればと思い投稿してみました。 

 
 

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コメント一覧

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  • ポチ
    ポチ
    ココトモメンバー

    なんとなくですが、お気持ち分かる気がします♪私も似たような症状で状況です(^^)゛

    少しずつ、何かで自信をつけていけたら良いと思います。

    私は障害者枠で今 働いていますが、人間関係苦手ですが色々配慮して頂いており、快適に働けています♪

    それが少しずつ自信につながっている気がします!

    あと、小説を読むのもオススメしたいです☆

  • Chung

     早速コメントありがとうございます。自分と同じ悩みを持つ人と交流する機会がほとんどなかったので大変感謝しています。

  • ポチ
    ポチ
    ココトモメンバー

    いえいえ(^^)゛
    ぼちぼちいきましょう♪

  • nagiMK7

    誰しも、他人がこれ以上近付いて欲しくない。
    というテリトリーみたいなものがあるようで、その範囲は何十センチだったか忘れましたが、自分はその範囲が少し広くて過敏なだけだと思うようにしています。
    個人差はあるけど、みんな少しは周りが気になっているはずです。
    こうやってここで人とやり取りができることは実際のコミュニケーションもできるということの自信につながりますよねー。

  • Chung

    コメントありがとうございます。昔は人がそばに近づいただけで吐き気がするくらい嫌でした。それでもある程度距離を置いてもらわないと相手を嫌いになってしまいます。とくに人間が好きで親密になろうとする人に対して距離感を置きたくなるのでトラブルになることが多いです。たぶん他人との距離感があまりつかめないせいだと思います。

  • Chung

     時間があまりないので量を読めませんが図書館からヘルマン・ヘッセの車輪の下という小説を借りて少しづつ読んでいます。境遇が近いし似たような親近感を感じる作家さんなので読んでみることにします。

  • ポチ
    ポチ
    ココトモメンバー

    Chungさん、コメントありがとうございます!
    ひとが近くに近づくだけで嫌って結構ありますもんね!わかります。

    お!本借りてきたのですね(^^)良いとおもいます。ぼちぼちいきましょう♪私も読書がんばります!

  • Chung

    車輪の下を読み終えました。結末は悲惨でしたが境遇が自分に似ていて主人公の気持ちがわかります。自分も大学まで奨学金をもらい成績も上位で一流企業から何度も勧誘されましたが当時うつと不安障害とパニック障害にかかっていて断念し、周りから責められました。今は酪農で働いています。規則正しく生活しているので対人関係以外は克服しつつあります。去年にはようやくうつを脱しました。今後もいろんな小説を読みながら自分の内面と向き合っていきたいと思います。

  • ポチ
    ポチ
    ココトモメンバー

    小説、車輪の下を読み終わられたのですね!小説を読むと自分と登場人物を重ねて読んでじ~んときたり勇気をもらったり何かヒントを得たりすることがありますよね(^^)
    結末は悲惨だったのですね(>_<)私も今度その本を読んでみたいです♪

    私のアドバイスを実行して頂き本当に感謝です。何か心に温かいものが沸き上がっています。ありがとうございます♪

    色々辛いこともあると思いますが、これからも自分のペースでぼちぼちお互いがんばりましょう♪
    また何かあったらいつでも書き込みされてくださいね(^^)゛

  • Chung

     職場での人間関係が悪化しました。仲間になるのを拒否したために(食事に誘われても断ったり、夜遊びも断ったので)疎遠になっていましたが、最近極度に関係が悪化しました。自分は仲間とつるんで遊んだり仕事をするのが嫌いなので相手も不満がたまっていたのでしょうか、ついに仕事場でお荷物だとまで言われるようになりました。以前から今の仕事の仕方は自分には合わないと訴えてきましたがもう限界です。仲間にならないと仕事にならないのなら理解のある職場を探して移ろうかと思っています。仕事も職場も好きでしたがこれ以上は我慢がなりません。そんなに仲間関係が大事だとは自分は納得できません。

  • ポチ
    ポチ
    ココトモメンバー

    こんばんは♪
    コメント気づくのが遅くなってしまいすみませんでした(><)
    お辛い状況ですね・・・。
    私もChungさんの考えと同感です。仕事とプライベートは別だと思っているので^^
    パニック障害などをお持ちでしたよね??
    近くに障害者就業・生活支援センターはありませんか?無料でお話を聞いてくれるはずです♪(地域によって違ったらごめんなさい;)

    少しでも辛い状況が和らぐことを祈ってます!

  • Chung

     返信をしていただきありがとうございます。自分は他人との距離感があまり読めないので相手の自己中心的な感情に飲み込まれてしまいました。ポチさんにも不快な思いをさせてしまったかもしれません。すみません。自分の不始末は自分でつけたいと思いますが、限界近くになったら障害者就業・生活支援センターに相談したいと思います。
     辛いことも勉強だと思ってあまり気にしないようにしたいと思います。こういう時は明るい感じの小説や趣味の古代ローマ史の本でも読んで気分転換することにします。自分でも小説を下手ですが書き始めました。今度書けたら町の文集にでも出してみるつもりです。

  • ポチ
    ポチ
    ココトモメンバー

    Chungさんこんにちは!
    返信遅くなってすみません(><)
    ココトモ相談メンバーのポチです♪(u・ω・)

    小説を書き始めたのですね!気分転換出来る趣味があるってとても良いことだと感じます!

    いえいえ!ポチ的には全然迷惑ではありませんよ!
    障害者就業・生活支援センターをおすすめしたのはやはり病気を診断されているのなら、専門的なところで顔をみてお話しされた方が気持ちが楽になるかもしれないと思ったからです(*^_^*)
    ここにも報告でも悩みでも雑談でもなんでも構わないのでいつでも書き込みされてくださいね!
    返信は遅くなりますが・・・(><)
    これからもぼちぼち自分のペースでお互い顔晴っていきましょう♪

  • Chung

     トリプル台風の影響でインターネット回線が途絶したのと自分自身のけがで長いことコメントできませんでした。どうも人に対して過敏になるのは自分が嫌われているとか自分がいるとしらけるとか過去の出来事に起因して他人を回避してしまうのが原因ではないかと考えています。腫れものを触るように他人を扱っているという感じです。今のところこの部分をどうにかできないか模索中です。
     小説は三島有紀子氏のしあわせのパンと遠藤周作の沈黙を読みました。どちらも共感できる部分があり、特に沈黙を読んでいるときには生きる苦しさが結構減りました。

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