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10代後半女性

この身長で体重は肥満ですか？

407 1 notouu🦋 2024.01.06

私の身長は165.1cm で体重は63.7kg です。
BMIは23 です。

ダイエットでは何が効果的なのか教えてください🙇‍♀️

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コメント一覧

1件の投稿を表示中1-1件目（全1件）

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約4ヶ月前

メンバー

PON 30代女性

notouuさんもご存知かもしれませんが、BMI数値的には18.5〜25までが標準値ですので、全く肥満ではありませんよ😊
この基準値は筋肉量によって当てはまらない場合もあるので(マッチョの人はBMI数値が高くなりますが肥満ではないですよね✨)、notouuさんが「もっと絞りたいな〜」と思う場合はダイエットされてみてもいいのではないかと思います。
私はカロリー貯金ダイエットで3kg痩せました。王道ダイエットの一つですが、ご興味があれば検索してみて下さい🐱
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