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誰か助けて

visibility1534 chat13 person退会したユーザー edit2015.11.23

もう生きる意味が分かりません。私は母親に憎まれています。理由は姉が何でもできるのに私はどんなに頑張っても追いつけないからです。母親の仕業で私はレイプも援交もさせられました。親戚の家に引き取られたものの、また母親の遣いに親戚の方の留守中にレイプされ拒食症、不眠症のうえに対人恐怖症や自傷癖があります。もう、どうしたら良いのか分かりません。毎日、フラッシュバックや悪夢に襲われ、生きるのが辛いです。
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コメント一覧

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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    リスカは絶対止められます！

    ・リスカすることを我慢する。リスカをやりたい衝動は少しすれば収まります。だから、それまで腕を押さえて耐えてください！
    ・リスカする原因を解消する。これは、kk818さんにはなかなか難しいかもしれませんが、原因が無くなればやる必要も無いので止めることが出来ます！
    ・しっかり深呼吸する。酸素を吸うことで少しでも冷静になることが出来ます。
    ・リスカ=自殺では、ありません！
    ・自分にあたらず、枕とか他の物にあたるのもありだと思います。紙をとにかく破いたり、白い紙を真っ黒になるまで円を書いたり、なんでもいいです！
    ・こうしないといけない！自分が悪い！相手が悪い！人間なんて…という固定概念は無くしましょう｡
    ・声に出す！「リスカなんてしない！リスカなんてしない！…」と自分に言う話す。
    　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど

    これ以外にも出来ることはたくさんあります。リスカを一度でも止められたら、「次も、きっと大丈夫！」と自信にもなります！今までやってきた分止めるのはなかなか大変です。それでも、対策していけば絶対に止めることが出来ます！自分を信じて少しでも試してみてください(*^^*)
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    refresh約10年前
    退会したユーザー

    どうしたらリスカをやめれるんでしょうか。

    私にとっては昔からの習慣なので･･･
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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    そうですか…私なんかでも少しは役に立ったみたいで良かったですヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
    当たり前です❣
    ただ、自分自信を傷つけることは止めたほうがいいかな…
    傷つけることしか気持ちを表現出来ない…それは他にも表現する方法があると思うよ。


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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    こんなに優しくしてもらったの久しぶりです･･･
    ずっと泣けなかったのに優しくされた瞬間、涙腺が緩んでしまいました･･･
    そんなこと言ってくれるの、あなたぐらいです。
    私、リスカしてます。アムカもしてます。
    自分を傷つけることでしか気持ちを表現できないんです･･･
    それでも生きてて良いですか？
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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    (ﾉ´∀｀*)ｲｴｲｴ
    こちらこそ相談してくれてありがとうございます(*˘︶˘人)♡*えー！私なんかに泣かないで笑…
    でも、泣きたい時は泣いた方が良いですよ！
    うーん、私はあなたがなぜ憎まれているのか分かりません！あなたは良い人なのに…
    あなたは頑張っていると思います！傷ついても生きている、辛くても生きている、頑張って生きている。生きちゃいけない人なんて居ないんです！
    私は、生きてるあなたを応援したい❣
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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    本当にありがとうございます。
    こんなに真剣に考えてくださって･･･
    久しぶりに泣いてしまいました。
    でも私は母親に憎まれてるんです･･･
    良い子って何ですか？
    私、生きてちゃいけない人間なんですね･･･きっと
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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    返信ありがとうございます❣
    そうですか…それは特に辛いですよね。トラウマが出たらとりあえずゆっくり深呼吸してくださいね！クラッシックを聞き流してると少しは落ち着くと思います。
    あなたは全然弱虫なんかじゃありません！あなたはいい子ですよ(*>ω<)ヾ(･ω･`*)大丈夫ですよ❣
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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    すごく楽になりました。

    でも特にレイプのことは思い出すと本当に辛いです。

    色々試しても怖い記憶にはどうしても勝てないんです。

    弱虫でごめんなさい・・・
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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    返信ありがとうございます❣
    それは、ほんとに良かったです(*´︶`*)親戚の方と良い関係を築いてくださいね♥
    悪夢やフラッシュバックは浅い睡眠だったり、寝ている姿勢や枕がきつくて起きることがあります。しっかり寝れるように生活習慣を変えてみるのも大事です！試してみてください！
    見るたんびにそう思う必要はありません！私も、トラウマがあってたまに思い返してしまう事があります。その時は、無理に忘れようとせず、紙に今の感情をとにかく書いて破るようにしています。これをすると少し心が落ち着きます。他にも色々なやり方があるので自分で工夫してみてください(❀'︶'❀)
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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    ありがとうございます
    親戚の方はとてもいい方です。

    でも悪夢やフラッシュバックに襲われる度、
    生きる意味を見失ってしまいます･･･
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