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情緒不安定で困ってます

閲覧数1013 コメント数2 person退会したユーザー edit2016.05.07

私は社会人3年目です
働き出してから体重変動がすごいです
一時期過食で増えてから、食べれなくなり、12kg体重が、減りました
しんどかったですが、痩せていくのが嬉しくてたまらなかったです
今は、また、食べないとやってられないって、気分で体重が、増え気味です イライラして、増えてく体重が辛くて仕方ないです
情緒不安定な自分が嫌です
どうやったら、食欲が安定するでしょうか?
仕事がしんどく、精神的に参っているのは事実ですが、仕事だけが原因ではないとわかってます
生きるのしんどい、寂しい、好きなことがない、平坦な毎日にうんざりしているといった負の気分が大きく、気を紛らわすのに食べ過ぎたりしてしまっています
何かしようと色々手を出すのですが、ぬり絵もヨガも読書も続きません 悶々として、食べてしまう一方で、気が滅入って悪循環です
みんな、嫌なことがあっても、折り合いつけて頑張れるのに、わたしはダメになる一方で、生きてこなきゃよかったばかり思います
職業的に勉強しないといけないこと多くて、こんなこと言ってる場合じゃないのですが、勉強する気も全く起きず、ただただ仕事こなして終わる毎日です
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コメント一覧

  • refresh約8年前
    退会したユーザー
    tanpopoさん、コメントありがとうございます
    病院で相談してみます
    あと、規則正しい生活も心がけてみます
    ありがとうございます。
  • refresh約8年前
    退会したユーザー
    ストレスで食欲が旺盛になったり減退したりすることはよくあると思います。
    比較的軽ければ、心がけで改善できます。
    睡眠時間を十分にとり、
    朝昼晩と1日3食きちんととり、
    適度な運動をするなど
    いわゆる「規則正しい生活」を送ることが大切です。
    ただ、ある程度状態が深刻化している場合、自力で改善するのは困難だと思われます。
    過食症や拒食症の場合、専門機関できちんと治療を受けなければ悪化の一途をたどります。
    ダイエットしたわけでもなく食欲不振で12㎏も体重が減るのは余程のことです。
    一度、診てもらってはいかがでしょう?
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