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体型のこと

1330 2 退会したユーザー 2016.05.08

体型ばかり気にしてしまいます。もっと具体的に言えば、太る、痩せることばかり考えています。毎日このことばかり考えていて、正直しんどいです。今現在、一番太ってた頃より痩せて、食生活にもそれなりに気を遣っているのですが、自信が持てません。周りからも痩せたねと言われまくったこともストレスに感じます。太らないようにと精一杯です。本当は体型のことを気にせず、明るく振る舞っていたいです。

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コメント一覧

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約9年前

退会したユーザー

はじめまして。
体型以外のことで、
熱中できる趣味など何か見つけられるといいと思います。
体重計のメモリ一つを気にすることって、
女性なら誰でも一度は経験がありますよね。
私もありました。
でもそのことだけに縛られ過ぎてしまうと、とてもつらいですよね。
よくおわかりでしょうが、
食事は摂取カロリーよりも栄養価を気にすれば大丈夫です。
同じ200キロカロリーをとるにしても、
甘いお菓子で取るのか、お肉で取るのかは、
体にとっては全然違いますよね。
きちんとバランスよく栄養をとって、
規則正しい食生活をしていれば、
人間の体って自然とその人にとっての適正体重をキープできるようになっています。
体重や食事にばかりに意識がいっていると、
拒食症や過食症など心の病をも引き起こしかねませんよね。
私などが書かなくてもわかっておられると思いますが。。。
まずは体重以外の熱中できることを見つけて、
そちらの面で思いっきり充実していれば、
自然と体重のことばかりが気にならなくなりますよ＾＾
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約9年前

退会したユーザー

racingcarさん、
初めましてみぃーと申します。

体型を気にして、食べ物のことを気にする毎日。。。つらいですよね。

racingcarさんは絶食、過食などはしますか？

もししていないのであれば、本当に良かったなと思いますが、極端な食事制限は気をつけるように心がけてほしいなと思います。

もししているのであれば、まず自分を責めないでくださいね。

太るのが、怖いというのは少なからずほとんどの、女性が悩むことで、
ただ少しracingcarさんが周りより気を使ってるということです。

わたしも食事で悩みを抱えていますが、
最初はそんな自分が嫌で嫌で。受け入れられませんでした。

今は太るのが怖い自分、食事をうまくできない自分を許そうとしています。そして、しょうがない、それがわたしだからと思うようにしています。

そうすると少し心が軽くなりますよ*

どうしても辛くて苦しい毎日を、送っているのであれば、

一度心療内科に、行くこともおすすめします。

体型を気なしないで過ごすのはすぐには難しいと思いますが、
体型以外の自分の好きなところを見つけてみてください。

みぃー
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