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死にたくて仕方がない。

1317 2 退会したユーザー 2017.03.21

好きな人と別れてしまったので毎日何をしていても辛いです。自分のやらなくてはならないことも、やるべきことも分かってはいるのですが、どうしても上手くいきません。今までは何とかやって来たけど、本当にもう限界で、何をしていても、誰と話しても本当にいらいらします。このままじゃいつ誰に迷惑をかけてしまうかわかりません。八つ当たりも（大暴れしちゃうかも）精神科に４月初めに予約を入れたのですがそれまで持つか不安です。２３日に友人に（理解のある）相談する予定です。
イライラの八つ当たりをしない自信がありません。私はどうしたら良いでしょうか(・・?

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コメント一覧

2件の投稿を表示中1-2件目（全2件）

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約8年前

退会したユーザー

内容は聞きませんが、別れてからの期間はどれくらいですか？
半年以内であれば、ご自身の中で整理がつかず、それによって大きなストレスとなっているかもしれません。
まずは、人に話してみることで、自分の今の感情や本心が見えてくるかもしれません。
信頼できるご友人ならば、思ったことを素直に言葉に出してみるのも良いと思います。
感情を出してみるという意味では、紙に思いを書いてみるのも良いですよ。
いずれにしても、暴力以外の方法で吐き出してみてください。
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約8年前

退会したユーザー

chihiroさん
＿
こんばんは。
お悩み拝見しました。
私は、二年間、精神科に通院していますので、
その経験からいくつか書きたいと思います。
＿
１．病院に相談する
ご自分の今の精神状態を、
予約された病院に相談してください。
私もある時、主治医に、
「次、予約した日よりも前にイライラが高まった時、
どうすればいいのでしょうか？」
という質問をしたことがありました。
その時「予約外診察」というものがあると知りました。
たとえ、予約を入れた日ではなくても、
やむをえない事情があったら、
病院は早めに対処してくれると思います。

２．警察に相談する
万が一、病院で早めに対処してくれなかった場合。
警察に通報してみてください。
大暴れしたくなった場合の対処法として、
おすすめです。
そうして、
本当に他者に迷惑がかかりそうならば、
「措置入院」をさせてくれるでしょう。
つまり、本人の意思に関係なく、
強制的に精神病院に入院させるノウハウを、
警察は知っているはずです。
私自身、兄弟喧嘩で、
警察に通報したり、
また交番に駆け込んだりしたこともあります。
＿
３．友人に相談の件
23日に友人に相談すべきかどうかも、
明日、病院に電話して、
その指示に従った方がいいと思います。
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