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30代 女性

すぐに元気がなくなる

visibility1214 chat4 personame edit2019.12.16

タイトルの通りなのですが、私は基本元気がありません なぜこんなに無気力なのと言うほど、気付けばため息をついています そんな自分が嫌で、外では元気に振る舞います でもその元気は2日も持ちません また無気力が襲ってきます そして不安感で誰とも話したくなくなり 笑えなくなり 人を遠ざけてしまいます かと思えば、何かのきっかけで急に元気になり 声を張って話したり、普通に楽しく笑えたりする その繰り返しで、ものすごく疲れます とてもじゃないけど、自分が友達だったら私はヘトヘトで一緒にいたくありません。 こんな自分をやめたいです 病院は行きたくありません 薬も飲みたくありません。。。 この気持ちをどこにも吐き出せず 書かせてもらっています 私はうつ病でしょうか。。。同じような症状の方いますか いましたら 何の病気か参考に教えてください よろしくお願いします
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コメント一覧

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    refresh約6年前
    ame 30代 女性

    皆様、コメントありがとうございます。


    ◇nakisunaさん
    そうですか、、うつ病は辛そうですね。nakisunaさんも調整して頑張っているのですね。私も常に明るくいなきゃとか、暗いと嫌われるみたいな思いがあるのでつい、無理して疲れてしまいます。ほどほどにしていきたいと思います！

    ◇festival_funさん
    わかって下さって嬉しいです。気疲れ、辛いですよね。。おっしゃる通り、私はもともとがそんなに明るい性格ではないのだと思います。小さい頃から意識して明るく振舞っていた記憶があります。明るい自分を演じてしまうクセがついてしまったようです。今では本当の自分と演じてきた自分が喧嘩して、思うように生きられません。。でもありのままの自分を受け入れないときっと前に進めないですね。周りにこんな私を理解してもらえるよう、頑張って生きようと思います。

    ◇taaakunさん
    私もネットで症状を調べると、もしかしたら躁うつ病かな？と思ったりしていました。簡単には治らないんですか。。やっぱり、こんな自分を受け入れるしかないですね。演じてもいいと言っていただき なんだか勇気が出ました。自分とは一生付き合っていかなければならないので ありのままでいられるように、自分と精一杯向き合ってみます。

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    refresh約6年前
    退会したユーザー
    それは、双極性障害（そううつ病）です。
    病気でも治すのが難しいです。薬でも簡単に治せない。カウンセリングでも厳しいかと。
    あなた自身が自分を受け入れ、自分を上手くコントロールできるようにしないと良くすることはできません。
    元気なあなたが好かれるのであれば、それを頑張って演じれば良いじゃない。調子が悪いときは、体調が悪いでふさぎ込んで部屋に籠もっていても良いよ。
    無理しない程度に、自分を上手くコントロールして、自分というものに向き合いましょう。
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    refresh約6年前
    退会したユーザー
    ぱんだくまさん。こんばんは。

    私もそんな感じになるので、わかります。

    理想の自分はみんなと同じように元気に明るくっていうのがあるんですよね。

    でも、ある意味、落ち着いたその姿がぱんだくまさんの本当の姿なのかもしれませんね。
    本当の自分でない姿を演じてしまうから、非常に疲れてしまうのでは…って考えました。
    演じている反動で、無気力になるのは、私も同じです。

    そこでなんですけど、
    静かな自分のままで、等身大の自分を分かったうえで自己表現するようになれば、疲れはぐっと減るかもしれません。

    お友達に、静かにゆったりと話しかけてみるとか、勇気を持って相手のペースに乗らないなどなど…

    ゆっくり時間をかけてでも、ぱんだくまさんが安心して毎日を過ごせるようになることを祈っております。
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    refresh約6年前
    退会したユーザー
    ぱんだくま　さん、

    私は長年うつ病を患っているので、その立場から
    見ると、うつ病とまでは言えないのではないかな、
    と思います。

    しかし、元気を出しすぎると疲れてしまうのなら、
    元気の出し方もほどほどの余力を残した状態で
    友達とも接したほうがいいです。
    私も似たようなタイプなので、元気いい時は
    突っ走りますが、落ち込んだときは死んだように
    寝ています。ですから、元気のいい時もほどほど
    の力を抜いた感じで生活しています。

    調整して頑張ってくださいね。
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