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いいたいことをいえません

864 1 退会したユーザー 2020.02.25

昔からですが、悩んでいることや不安なことをいいだすことかできません。
相談したいことがあっても人にいえず
１人で悶々と考えていることが多いです
後になって、なぜいってくれないといわれることが多いです。
いい年して恥ずかしいなあと思うのですが
相手の迷惑や困らせるのではという思いがあるといえません
また、いいやすいタイプひみえるのか
まわりからは結構きつくあたられることが多くしんどくなることがあります
なぜ云われる側の気持ちを考えないのだろう…という気持ちになりますが、それは私の勝手な思い込みなんだろうとしまいこんでしまいます。
どうしたらよいか悩んでます

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コメント一覧

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約5年前

さら 50代女性

こんにちは。
言いたいことを言えなくて、相手には踏み込まれてしまうのですね。
私も昔はそういうタイプでしたので、お気持ち少しわかります。
自分は遠慮していても、相手はちっとも配慮してくれない、、そう感じていることがよくありました。

言えないことへの対策は、
相手に迷惑をかけてはいけない→ときにはかけてもいい、と少し思ってみることです。
あと、声自体を普段からよく出したり、しゃべっていますか？
いきなり大事なことだけ言うのは難しい感じです。

あと、相手に踏み込まれてしまうことへの対策は、境界線（パウンダリー）を意識してみることです。（境界線については、検索して調べてみてください。心理学などでよく出てきます）

自分のことを尊重する感覚、をもつと、尊重されないと感じたときに、ノーということが出来るようになります。

でも、相談する相手はよく選んだほうがよいです。言いにくい、ということは、
受け止めることが出来ない相手だから、ということもあるかと思います。
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