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20代後半男性

仲が悪くなった先輩

916 1 lifeを楽しく 2021.09.01

仲が悪くなった会社の先輩がいます。一昨年の話ですが、一昨年のゴールデンウィーク明けあたりから、私が休憩室で寝ていると、先輩が椅子を揺らしてくるようになってきました。
最初の１、２回はあはは、で済ますことができましたが、３回目あたりから嫌がらせじゃないかと疑問を抱くようになり、回数が増えていくうちに精神的に追い詰められてきました。しかし、気まずくなるんじゃないか、噂を広められるんじゃないかと考え、やめて欲しいと言えずにいました。
そして一昨年の１０月始め、やっとの思いでやめて欲しいと伝え、こちらとしてはやんわりと言ったつもりでしたがキレたと思われ、質問者にキレたと周りに悪口を広められました。
キレたつもりはなかったことを伝えて誤解をときたいですが、拒否されるのが怖くてなかなか伝えられずにいます。かれこれ１年以上もこのことで悩んでいます。
どうしたら伝えられるでしょうか？

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コメント一覧

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約3年前

のん 30代女性

そんな恐怖がある中仕事を続けられるとは
並じゃないとても忍耐力の強く
頑張り屋さんな方だな。
と、私は思いました。
まずは一生懸命頑張っている自分を褒めてあげるのはいかがでしょうか。
素晴らしい事だと思います。

どうしたら伝えられるのでしょうか？
と、いうご質問でしたが
私は
相談者さんはその先輩とどのような関係になりたいのか。
が、とても気になります。
と、いうのも今回の相談で1番大切なことは
相談者さんが先輩にどんな感情を持っているか。
が、キーポイントだからです。
自分の気持ちを理解した上で
納得する行動をしなければ
結局、我慢する環境をまた作り出してしまい
また悩む事になります。

もう仲良くしたくない！嫌いだ！
という場合と
とても尊敬している先輩で
これからもずっと仲良くしていたい。
という場合では
対応が全く変わってきます。

今回でいえば私は
誤解を解く必要があるとは思いません。
と、いうのも1番大切なことは
自分が安心して職場で働ける環境。
が重要だからです。
それがあれば、先輩との問題は
そこまで大きな問題ではなくなると考えます。
ではどうすれば
安心して職場で働ける環境を作れるか。
そのために必要なのは
客観的な視点です。
先輩はどういった立ち位置で
周りの人は先輩をどう思っているのか。
先輩を観察するのではなく
全体を冷静に観察する必要があります。
それを踏まえた上でどう行動するのが
いいのかを考える。
そうするとことで
今までと違う視点が増え
視野が広がります。
その結果
恐怖が薄れて
先輩に自分の気持ちを伝える事が出来る可能性が増えると思います。
(誤解を解きたいとおっしゃっていますが、
1年間悩まれてますので
まず拒否される怖さを薄くしないと
先輩に自分の気持ちを話す事が難しいと考えています。)

とはいえ、誤解を解きたい。
と、いう気持ちはとてもわかります。
そんな場合は
私はを主語にして話すアイメッセージをオススメします。
良かったら検索してみて下さい。

①「あの時私はキレていませんでした。」
というのと
②「私はあの時キレていませんでした。」
では①より②の方が命令されてない優しい表現に聞こえると思います。
少し表現を変えるだけでも相手の反応が変わる可能性はあります。

参考になりましたら幸いです。
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