解決済み

考えすぎなところをどうにかしたいです

712 2 退会したユーザー 2021.12.01

ある理由で中学の時に入院してから今はもう回復したのに、何か自分の中で違和感があると考えすぎて怖くなってしまいます。
最近ではコロナのこともあり、前以上に敏感になっている気がします。
そういう事を考えない様にしたいです。
でもどうすればいいかわかりません。

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コメント一覧

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約2年前

ＭＣ２１ 50代男性

はゆさん、こんばんは。
私も考えすぎる方なのですが、考えすぎはなった人でないと
わからないつらさがありますね。

考えすぎというのは個性なので、それ自体は否定しないでくださいね。
世の中、考えなさすぎて失敗している人も多いので、貴重な存在ですよ。
考えすぎると確かに怖くなってくることも多いですよね。
その怖さは勉強して知ることや行動することで克服するのが1番で、
そのお陰で人よりも知識が多く、深みのある人になれると思うので
１つ１つ克服してゆけるといいなと思いますね。

一方で、考えすぎの状態の時にはそれが止まらない状態になると思うので
一時的にでも断ち切ることは大事ですよね。
「マインドフルネス」というものを勉強してみると、手助けになると思います。
「最高の休息法」という本でも良いです。
例えば、一生懸命吹き掃除しているなど
何かに夢中になっている時は考え事をしていないので
そういう状態を作る訓練みたいなものです。
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約2年前

退会したユーザー

こんばんは。ご相談ありがとうございます。
ご自身の中で、何か違和感があるのでは？という感覚が敏感になってしまって悩まれているのですね。なかなかはっきりとした原因がわからないので、難しくて、辛いですよね、、。考えが頭の中いっぱいになってしまっている時は、何か無心になれることがいいとはいわれていますね。たとえば自然のあるところを歩いてみたりすると、少し楽になれるかもしれないです。なにかまた思うところがあれば、お気軽に教えていただけると嬉しいです。
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