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20代前半その他

なめられる

1064 1 hamham 2022.04.15

私はよくなめられたり、見下されます。
低身長で、童顔、雰囲気がふわふわしてる(よく言われる)って言うのが原因だと思います。
なめられる外見の自分を受け止めていますし、プラスに動く時もあるのですが、やはりムカつきます。

なめられない方法はないでしょうか。
なめられてムカついた時の感情の対処法も知りたいです。
アドバイスお願いします。

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コメント一覧

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約2年前

ＭＣ２１ 50代男性

ｈａｍｈａｍさん、こんにちは。
なめられたり、見下されると気分良くないですよね。

そういう時に、見下してきている人がなぜそうしているか考えてみると
気持ちはどう変わりますか？
相手をよく観察してみると、見下してきている人って
①本当はわかっていない（わかっていないから言える）
②相手のことを考えられていない
　・怒らせていることに気づけていない
　・どうすれば気持ちよく動いてくれるか考えられていない
　・フォローする気持ちや能力がない
③勘違い（親しみのつもり）
④別のところで同じような目に合っていて、八つ当たり
などなど、
状況によって違うと思いますが、あまり良いイメージがないことや
むしろそのレベルだから見下せる、本当に優れた人は見下さない
というようなことに気づけると
見下してくる人が逆にこっけいな人、かわいそうな人に見えてきて、
自分が上にいるような気持ちになることがあります。

対人関係のストレスは、なんで？と思うと怒りになり、
こういう人とわかれば和らぐ場合も多いので
相手をよく観察してみるのが大事ですね。
それができていること自体、冷静でもあり
相手より優位に立てていることにもなるので。

どうしても気持ちが治まらないなら、
「私が嫌な気分になっているの気づいていないでしょ」と言うと
結構びっくりして止まる場合もありますが、相手を選んでですね。

これまでよく耐えてましたね。自分をほめてあげてくださいね。
ムカツクが和らいだり、優位に立った気分を味わえるようになれると良いですね。
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