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解決済み
30代 女性

これから、生きていてもいいことがなさそうで辛い

閲覧数1064 コメント数5 personcompass edit2022.05.19

これから、生きていてもいいことがなさそうで辛いです。
恋人はいません。
友達も少なく、最近は会えていません。
見た目も暗そうな雰囲気になってしまっています。
人に会うのも億劫で、何か予定が入るだけで憂鬱な気分です。
習い事をしているのですが、実はやる気もそんなにないのですが、やめる勇気がありません。やめてしまったら自分のいい所がまたなくなってしまう、価値がなくなってしまうという恐怖心からです。
過去に人間関係で傷ついてしまったことが、少しトラウマのようになってしまっています。似たような話を見聞きして思い出してしまうと、その時に戻ってしまったかのように悲しくなります。
物事、ポジティブな捉え方が全くできません。悪い方にとってしまいます。
だからといってネガティブな発言をすると周りの方々に迷惑なので、話さないようにしていたら無口になってしまいました。
元々会話が苦手だということもありますが、言葉が、何を言っていいか全く浮かばない、という感じです。
…こんな感じですが、手遅れかもしれませんが、心の奥底では、もっと楽しく生きていきたいという気持ちがあります。そして、自分のペースで一歩一歩進まなければ、という思いがあります。
情けない内容ですが、何からはじめたら良いですか。
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コメント一覧

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    refresh約2年前
    ＭＣ２１ 50代 男性
    ｃompassさん、こんにちは。

    楽しく生きていきたいという気持ちがあるのに、
    希望が見えず、何をして良いかわからず苦しんでいるのですね。

    こういう時って、同じ環境や生活スタイルの中で過ごしていたりなど
    狭い空間の中にいる場合が多いのではないでしょうか。
    何でも良いので、少しだけ変化をつけてみると
    何かが変わるのではないでしょうか。
    例えば、通勤のルートや時間を変えてみたり、
    いつもと違う場所を散歩してみたり、
    気になるお店に行ってみたりなど
    今の生活に新しい風を吹き込む感じですかね。

    私の例で言うと、
    数年前にうつ病になった当初はほとんど家に引きこもりで
    今のcompassさんと似たような思考に陥ってたと思います。
    当時は外に出るというと食料の買い物か病院くらいだったけど、
    いつもと違う道を通っていたら、
    駅にパンを売りに来ている販売員さんがいて、
    その方と仲良くなり、週替わりであちこちに行っていると聞いて
    ついてゆくようなことをしていたら、
    外に出るのが楽しくなり様々な発見もあって
    すっかり元気になりました。
    思いもよらなかった出会いでその方が救ってくれたような感じです。

    どこに出会いやチャンスが転がっているかわからないし、
    少し変化をつけてみることで、そういうのを引き寄せるものですよ。
    どん底に思える時こそ出会いのチャンスでもあります。
    全然遅くもないし、まだまだ気づいていないものたくさんありますよ。
    心を折らず新しい風が何かを運んできてくれると信じてですね。
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      refresh約2年前
      compass 30代 女性
      この度は、MC21さんの経験を教えていただき、ありがとうございます。

      これから、楽しいという感情を感じられるようになるか分かりません。ですが、コメントをいただいた通り、少しでもいいので、習慣を変化させてみます。
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      refresh約2年前
      compass 30代 女性
      MC21さんへ
      追伸です。

      辛くても、どこにチャンスがあるか分からないので、もしあったら掴めるよう、できるだけの準備をしなければ…と思いました。
      あらためて、コメントありがとうございました。
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      refresh約2年前
      ＭＣ２１ 50代 男性
      そうですね。
      人のキャリアって、
      目標や計画を立ててその通りに進んでというのはあまりなくて、
      むしろ偶然訪れたチャンスをつかんだり、
      そういう流れがきた時にその流れに乗って
      という場合が多いんですよね。
      アンテナを張っておくというのが大事ですね。

      私の場合でも、うつになった時はこの先真っ暗と思ってたけど、
      まさかこれをきっかけに心理学やカウンセリングの勉強したり
      こうやって他人の相談にコメントしているなんて
      想像すらしていませんでした。
      うつのお陰です（笑）

      今は普段とは違う精神状態でしょうけど、
      その分、今までと違ったものが見えたり、
      感じ方が違うこともあると思います。
      平凡な生活だったら気づきもしなかったことに
      気づくかもしれませんね。
      今気づいたことや気持ちを大事にして頑張ってくださいね。
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    refresh約2年前
    compass 30代 女性
    色々やってみたら、またしんどくなると思いますが、悩み加減に関わらずここの掲示板に相談するかもしれません。
    まずは気持ちを楽にした上で、充実させていきたいです。
    ちぃみみさん、ありがとうございました。
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