受付終了
一緒に対処を考えてほしい
20代後半
女性
精神科を検討すべきでしょうか。
830 edit2022.10.05
気になるなら行けば?と思われるかもしれませんが、ご意見いただけると助かります。
現状、以下の状態が続いております。
ここ1ヶ月くらいのものから、数年前から続いているものまで様々です。
・イライラ
これが一番ひどいです。
イライラしたときの6秒ルールはとっくに効果をなさなくなりました。
他人のほんの些細な言動や音にイライラします。
糸一本でギリギリ保っている状態で、その内警察沙汰になってしまわないか心配になってしまうほど、イライラが表に出掛かっています。
舌打ちはもう隠すことが出来ません。
あと幸せそうな人は勝手にマウント取られた気分になります。
・過食
幸い食欲はあるのですが、常にお腹が空いています。
空腹はイライラの要因となる一つなので、ずっと何かしら食べている状態です。
・疲労感
これも年々悪化している気がします。
毎日誰かを背負って過ごしているような感覚で重たいです。
一番疲れがひどいのは寝起きです。
・集中力の欠如
元々集中力は続かないタイプなので気にしてませんでしたが、ここ最近仕事が全く進まなくなりました。
半日あれば終わっていたものが、今では2〜3日かかります。
知らぬ間にぼーっとしていることが多いです。
・息苦しさ、息切れ
何となく呼吸が浅くなったような感じがします。
息切れは他人と話しているときになってしまう頻度が増えました。
話し始めると急に呼吸の仕方が分からなくなり、自分でも呼吸してるのか止めているのかよく分かっていません。
・過眠
休日はほとんど寝るようになりました。
何をしてもすぐ眠くなってしまい、24時間のうち寝ている時間のほうが圧倒的です。
二度寝どころか十度寝くらいしています。
PMSが重なると他にもいろいろ出るのですが、そうじゃないときは上記に挙げたことが続いています。
このような場合、みなさんなら精神科を検討するでしょうか?
本当に疲れてはいるのですが、単に自分が性格悪い・甘いだけなのか分からなくて踏みとどまっています。
何かご意見いただけると幸いです。
以上、長文乱文となってしまい申し訳ございませんが、よろしくお願いいたします。
1
- ココトモInstagramはじめました♪
-
このたび、ココトモの取り組みや想いを発信するInstagramをはじめました。ココトモメンバーたちが試行錯誤しながら運用してくれているので、ぜひ応援&フォローいただけると嬉しいです(*´`)
Instagramはこちら