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一緒に対処を考えてほしい
10代前半 女性

春になると常に緊張状態で、不安で、どうしようもなくつらくなる

閲覧数327 コメント数6 personあっちゃん edit2024.02.07

毎年春になると、なんとも形容し難い不安でつらい気持ちに襲われ、すごくつらいです。要因は大きくは、環境が変わる事だと思います。春前後って、人が出たり入ったり、また自分が新しい環境に入ったり、そういう事が私にはすごくつらいことに感じてしまいます。

よく「春は学校ではクラス替えがあったり、仕事では異動があったり、環境が変わってみんな気疲れする時期」とかよく言いますが、そう言いながらも、私の周りにいる人たちはみな新たな環境でも、新たな人たちと仲良くしゃべって、時には大声で笑ったりなんかして、そんなしんどくてしんどくて・・・という風には見えません。
もちろん、内心では気を遣って疲れている部分もあるのかもしれませんが、私の場合、ただ「気疲れする」だけではなく、自分がこの世の不幸すべてを背負い込んだくらいに、
顔は顔面蒼白ですし、とにかく何かが不安で、常に身体が緊張状態となり、つらくてたまらなくなります。

どうして皆はそんなつらがっていないのに、私だけここまでの状態になるのか・・・
どうしたらそうならないのか、何か対策法を教えてください。

よろしくお願い致します。
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コメント一覧

  • refresh約4ヶ月前
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    ※このコメントは閲覧できません

  • refresh約4ヶ月前
    エリア 30代 女性
    初めまして、こんにちは。
    私はエリアと申します。
    私もそのような気持ちを抱えております。
    これは私の体験上ですが、春になると1年が始まってしまう、次はどんな年になるか分からない、どうやって生活しよう、今年はどんな風に生きていったらいいのだろうと考えてしまって、その気持ちになってしましいます。
    あっちゃんさんと私とでは、気持ちが一緒ではないかもしれないですが…。
    もしかしたら、そういう思いが心の奥にあるのかもしれません。

    その時は好きなことだったり、いい気分になれるかもという事をするといいかもしれません。
    例えば、神社参りをしておみくじを引いて、いい内容が出るまで引き続けることをしてみたり(神様への冒涜かもしれないですが、そこはお参りの時に神様へ感謝してからでいいかなと思います)、美味しいものを堪能したり、大好きなお店でちょっといい物を1個だけ自分へのお年玉として買ってみたり等、自分の為にしてあげるという考えてやってみたりするのとありかなと思います。

    自分を肯定する事は、思ったよりも難しく大変な事です。
    でも、否定するのはとても簡単なことです。
    そこで何かしらの自己防衛の為に、大変な思いをしない程度の自分へのご褒美としての買い物、好きなアニメやドラマを見るとかをしてみるだけでも少しだけ辛さを紛らわしてから、少しづつ頑張ろうとしている自分はえらいと肯定感を高めていけるといいかもしれません。

    大変だと思います。
    それでも、あっちゃんさんは1人では無いです。
    わかってくれる人はどこかに居ます。
    私はしっかりと分かってないかもしれません。
    それでも、少しでも共感出来てたらと思います。
    私は誰か共感してくれる人がどこかに居る、きっとそうだと考えながら、1年の始まりを乗り越えれたらと思うようにしています。

    稚拙ではありますが、少しでもお手伝い出来たら幸いです。
    よろしくお願い致します。
  • refresh約4ヶ月前
    こがっぱ 40代 男性
    はじめまして!拝見しました!
    自分から見たら、あっちゃんさんはアスファルトで交通量が多く排気ガスが充満し、小さな隙間で咲いてる花に感じました!「春になったらちゃんと花を咲かせられるだろうか?」そんな劣悪な環境でも毎年春になったら必ず頑張って咲いてるし、「今年もちゃんと花を咲かせられるだろうか?」思って当然です!そりゃそうです!本来咲く場所が違うのに、でもそこで毎年花を咲かせてるなんて凄くないですか?だから咲けないかもと思う自分を許してあげて下さい!誰にも見られてないよな感覚、水を欲しがる気持ちあって当然だし、欲しがって下さい!
    何が言いたいかと言うと、世の中では普通とされた環境でも、あっちゃんさんにとっては普通ではないし振るい落とされないようにそれでも頑張れてる自分を褒めあげて下さい!比べないで自分を見失わないで!そんな環境でも頑張ってる自分は凄いんだと!
    ココで少しでも水分を補給できたら嬉しいです!
    顔面蒼白とおっしゃっていますが、自分からは綺麗なスミレに見えますよ!ここでは見てる人がいますよ!
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