一緒にお話したい
メンバー
20代後半
男性
筋肉のストレッチ方法
56 edit2024.06.26
特にハムストリングスや股関節内転筋、ふくらはぎの筋肉の柔軟性を高める効率的なトレーニング方法を教えて欲しいです。
プラス、僕は猫背で将来腰痛になりたくないので、猫背改善トレーニングも効率的な方法を知っている方がいれば是非教えて欲しいです。
よろしくお願いします。
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