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20代後半
女性
このままでいいのか不安です
visibility23 chat0 edit2025.08.15
複雑性PTSD(抑うつ状態)で6月から休職中です。
普段は横になっている時間がほとんどで、
人と会うのも苦手になっています。
外出もほとんど出来ていません。
ゴミ捨てをしにいく時も
(誰にも会いたくない、見られたくない)
と、強く思ってしまいます。
それでも、毎日ではないですが
・洗濯して畳む
・部屋中を掃除
・ご飯を炊いて冷凍保存
・洗い物
・レンチンで簡単な調理
・時々湯船につかる
…などはできています。
ただ、できない日も多く、
(横になってばかりでいいのかな)
(このままでは社会復帰できないのでは)
と、不安になります。
以前は、家事も外出も当たり前にできていたので
今の状態をどう受け止めればいいのか分かりません。
休職中とは言えど、何をどう過ごしたらいいのか…
みんな頑張って仕事しているのに、
いい歳こいて私は何をしているんだろう…
同じような経験をした方や、
この時期をどう過ごせばいいのか
知っている方がいましたら
アドバイスをいただけると嬉しいです。
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