1. home
  2. お悩み相談掲示板
  3. 人生の悩み相談掲示板
  4. 自分がやりたいことの見つけ方
mail違反報告
一緒に対処を考えてほしい 初回返答から提案
20代前半 女性

自分がやりたいことの見つけ方

visibility370 chat8 personいちご edit2025.09.03

自分が本当にやりたいことを見つけるのってどうしたらいいですか？
集中力がなく、1歩踏み出してもその後が続かないのはどうしたらよいのでしょうか。
自分軸がなく、からっぽです。

現在社会人3年目24歳です。
大学2年生の頃から応援している俳優がいて、5.6年ほど同じ人を応援しています。
土日のほとんどは俳優のイベントや舞台に足を運び、その時間だけは心の底から楽しいです。

ただ、イベントの前や終わったあと、平日の仕事帰りなど、急に不安になります。

半年ほど前まではイベントに行っている時間以外も絵を描いたり自分磨きをしたり、なんだかんだ自分のためにも時間を使って、忙しくも充実していました。

ただ最近、なにもやる気が出なくて何をしたら良いかも分からず辛いです。
絵を描きたい、もっと容姿を磨きたい、何かに挑戦してみたいという気持ちはあるものの、集中は続かないし5分後にはどうせ私には無理と無力感に苛まれます。

今のままではいけないことは分かっています。
自分がからっぽなことに焦っているのに、やる気がでず、何をしたいのかすら分かりません。
とにかく考えることがめんどくさいです。何を食べるかとか、そんなことを考えるのもめんどくさい。

大好きな俳優を見ていても、成功している彼と自分を比べてしまって最近は見ているのも辛いです。
この状態が続いたまま生きていくのは無理です。

皆さんはどうやって自分軸を持っているのでしょうか。

とっちらかった質問ですみません。
  • 1
  • 0
  • 0
  • 0
コメントはこちら
local_offer
ココトモInstagramはじめました♪

このたび、ココトモの取り組みや想いを発信するInstagramをはじめました。ココトモメンバーたちが試行錯誤しながら運用してくれているので、ぜひ応援＆フォローいただけると嬉しいです(*´`)

Instagramはこちら

コメント一覧

新しいコメントを投稿する
  • mail違反報告
    refresh1週間前
    いし 20代前半 男性
    やりたいこと、生きがいって難しいですよね。
    いちごさんのことは分からないので踏み込んだ事は言えませんが、投稿された文章から見えてくるものはあるかもしれません。
    簡潔に言うと、いちごさんの精神面にはあまり余裕がないように思えます。

    私ば大学生になってすぐうつになりましたが、おっしゃられた中で気になる点がいくつかあります。
    まず大きな点でいうと、なにもやる気が出ないと言う点です。これはうつの初期症状として有名なものです。何を食べるか考えるのもめんどくさいと言うのもそうです。食欲は体が正常に動いているサインですので、もし空腹を感じづらい、あるいは空腹になっても食べようという気にならないというのは、メンタルの不調により、体が正常に動いていないというサインを出してくれているのです。
    集中力が続かないというのも気になる点です。これも私はうつ病の初期に実際に経験しましたし、以前は出来ていたのなら尚更です。

    いきなり病名に関連付けるようなことばかり言って申し訳ありません。ですが文面から伝わる状況は、少し心配です。まずは心療内科などから気軽に受診することも、悪くないかと存じます。風邪引いたくらいの感覚で行っても大丈夫な場所ですからね。
    また、あくまで絶対そうというわけではありません。単なる一定期間の気分の落ち込みの可能性だって十分にあります。それに自分は医者でもないので、判断するのはいちごさん自身です。ただ判断するのもしんどいという状態であれば、迷わず行くことをおすすめします。

    さいごに、少しやりたいことのお話について触れますね。
    今いちごさんがやりたいことに悩んでいるのは、上記の理由が大きいかもしれません。ですが、もしそれ以外でやりたいことの意欲が減退していたり、続かなくなっているのであれば、個人的に他者の作品の遮断をお勧めします。
    そもそも、人間というのは、世界中の優れている作品を毎秒のように視界に入れることなんて出来ません。ですが、なぜか今はそれが可能になっています。それはインターネットやSNSの普及です。
    これらが文明となって表れたのは、ごく最近のことです。つまり、もともとそんなことを想定して脳は作られていません。そんな脳では、現代の環境において、他社と比較してはすぐに萎えてしまうでしょう。
    なので本来の、そんなに他人の優れた作品が目に入る事のない環境に戻してあげるんです。勿論完全にインターネットを遮断するわけではないです。自分も動画とかはそんなに事故率が高くないので常に見てますし、たまに調子乗ってSNSを見ては後悔してます。
    でも、脳って単純なので、世界にはたくさんの自分より優れた作品があると分かっていても、実際に目にしなければ、意外と騙されるんですよね。なので良かったらこの方法、試して見てください。
    長くなりましたが、穏やかに過ごせることを願ってます。
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
  • refresh3週間前
    visibility_off

    ※このコメントは閲覧できません

  • mail違反報告
    refresh3週間前
    ぴろりん 40代 その他
    色々と模索の途中でエネルギーが下がっているのかなと思います。
    やりたいことは最初から決める必要はないと思います。
    いきなり本当にやりたいことを探さなくても大丈夫です。
    そういうのは結果的に見えてくることが多く、最初から一生続けられる何かを見つける人の方が少数派です。自分軸(やりたいこと)は小さな行動を繰り返すうちに後から形になっていくものです。

    ヒントは過去に取り組んでいたことにあるかもしれません。
    絵を描くことや容姿磨きのように、一度はやっていたこと。
    他にもあるかもしれません。
    続かないときはハードルを下げて小さな達成感を積み重ねましょう。
    いちごさんは絵を描くことや容姿を磨くことが既に種になっているはずです。

    比べる対象も俳優さんの成功と比べるのはとても酷なこと。
    比べるなら「昨日の自分」にしてはいかがでしょう。

    考えるのすら億劫な時はエネルギーが下がってるサインかもしれません。
    不安とか無力感が長く続いている場合は、心療内科やカウンセリングなど専門的なところを利用しても良いかもしれません。

    大切なのは色々やらない前提で小さく始めるという「無理しない意識」だと思います。
    ペンを持つ、鏡を見て笑顔を作る、好きな俳優の写真を見て「いい」と思う。
    その程度でも十分でそこから少しずつ自分軸見えてくるかもしれません。


    同じやり方では心が満たされない段階に入ったということです。
    「俳優やイベントから 楽しい だけでなく 苦しい、比べる っていうのが出てきた」
    前と同じ楽しみ方ができない＝自分が変わったサインかも。
    今は空っぽではなく、次の自分に切り替わる途中です。
    だからこそ、以前と同じやり方でうまくいかないのは当たり前で、フェーズが変わったんですから。本当は空っぽではなく、まだ新しい形が固まってないだけです。
    そういう時期は不安や空虚が自然に強まるので「焦らないこと」が一番大事ですよ。
    できることをちょっとずつコツコツとです。
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0

新しいコメントを投稿する

コメントをするにはログインまたは無料会員登録をしてください。

ログイン無料会員登録
コメントを
投稿する