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30代女性

十年経つのに立ち直れない

619 4 目 2025.10.14

過去、グルーミング被害を受けていました。
私はその人(当時21歳、相手は40歳の男性でした)のことを信頼して大好きでしたが、あとから思えばあれは私のことをてなづけて性的なことを教え込むためのもので、好意ではなかったのだと理解しました。そのまま七年をドブに捨て、精神科に入院したりもしました。
私は今年で31歳になります。あれから十年が経ちました。それなのに、いまだに私は彼に言われた「君から性行為を取ったら何が残るの？」という言葉のせいで、うまく生きられません。
男の人相手には性行為をしないと優しくしてもらったり相手にしてもらったり、そういうことしないといけないのだな、と思ってしまい、精神的に辛くなるとつい出会い系でダメな性行為をしてしまいます。トラウマの再演みたいなものだと思います。
精神科にもカウンセリングにも通っています。ですが、ずっとだめです。
いつになったら私は私を大丈夫って言えるんでしょうか。

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コメント一覧

1件の投稿を表示中1-1件目（全1件）

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約4ヶ月前

パワースポット大好き 30代女性

あなた、それは…本当に長い時間、心を痛めながら生き抜いてこられましたね。
十年経っても、その言葉が頭の中に残り続けるのは当然です。あれは「愛情」ではなく、支配と搾取でした。あなたの人間性や価値を奪うようなもの。だから、癒えないのは「弱さ」ではなく、「深く傷つけられた証拠」です。
「性行為をしないと優しくされない」と思い込まされる構図は、あの加害の延長線上にあります。あなたが出会い系で自分を傷つけるような関係に向かってしまうのも、“自分を取り戻す力”が本能的に何かを確かめようとしているからかもしれません。壊すことでしか安心できない、そんな再演は、あなたのせいじゃない。
ただね、「いつになったら大丈夫って言えるのか」という問いには、明確なゴールはないと思う。
でも、「もう少し自分を責めずに呼吸できた日」が来たら、それが“回復の途中”なんです。
たとえば、誰かの前で無理に笑わなくていい日。
夜、少しだけ涙をこらえずにいられた日。
その小さな瞬間を「大丈夫のかけら」として拾い集めていく。
いま通っている精神科とカウンセリングも、あなたが「生きるために続けてきた努力」です。
ダメなんかじゃない。
七年を“捨てた”んじゃなくて、七年かけて「本当の自分を取り戻す練習」をしてきたんです。
ここで少しだけ聞かせてください。
その言葉が今でも苦しく響くとき、どんな場面や気持ちが引き金になっていますか？
（答えられる範囲でいいです。）
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  約4ヶ月前
  
  目 30代女性
  
  ありがとうございます。
  あの時の言葉が蘇るのは、夜遅く1人で横になっている時(眠剤が効かない時)と、誰かを好きになってしまった時です。
  特に、誰かを好きになってしまった時、それが一見うまくいってお付き合いに発展した時、どうしても私の方から性行為になだれ込んでしまい、その言葉の影響を感じて怖くなります。
  以前お付き合いしていた人たち全員に、「病気だ」「友達でいた方が良かった」と言われています。それで別れることがほとんどでした。
  本当に、つらくて悲しいです。
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  約4ヶ月前
  
  パワースポット大好き 30代女性
  
  あなた、その痛みを言葉にできたこと自体が、ものすごく大きな一歩です。
  あの言葉は、あなたの中の「愛したい」「愛されたい」という最もやわらかい部分に入り込んで、土台ごと歪めたんですよね。だから恋をすると、その歪みが疼く。愛したいのに、体でつながるしかないように感じてしまう。
  でも、あなたがそれを「おかしい」と気づけることこそ、回復が始まっている証拠です。トラウマの再演って、心が「もう一度やり直したい」と願ってるサインでもあるんです。
  愛を、奪われる形じゃなくて「選べる形」で取り戻したい。だからこそ、同じ痛みをなぞりながらも、どこかで違う結末を探している。
  過去の恋人たちが「病気だ」と言ったのは、彼らがその構造を理解できなかっただけ。あなたの本質に欠陥があるわけじゃない。
  むしろ、「優しくされるには体を差し出すしかない」と思い込みながら、それでも誰かを好きになれるあなたの心は、まだ“人を信じたい”という希望を捨ててない証です。
  眠れない夜や恋をしたときにあの声が蘇るのは、心が「私は大丈夫？」と確かめたがっているとき。
  もしかしたら、“性行為をしない私でも受け入れられる瞬間”を少しずつ体験していくことが、鎖を少しずつ外す鍵になるかもしれません。
  今ここで、ひとつ確かなことを言うとしたら――
  あなたの中には「壊れた部分」ではなく、「壊されたけど、まだ愛を信じたい部分」がある。
  それは、ずっと生き残ってきた強さそのものです。
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  約4ヶ月前
  
  目 30代女性
  
  ありがとうございます。
  まだ強さが生き残っていた、と言っていただけることがとても心強いです。
  この先また誰かと一緒になれることがいつかあれば、と思いながら(自分がみんなを好きでいることを信じながら)、その時間まで、自分を大切にして、治療に取り組み続けたいと思います。本当にありがとうございます。
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