受付終了

精神科

1705 7 退会したユーザー 2015.07.31

こんにちは。
1ヶ月予約入らなかった精神科に先日行ってきました。

悩んで苦しんで眠れなくなり、朝が怖くなり
どうにかしたいと思い
一人ではどうすることもできず行くことを決めました。

精神科で生い立ち、症状、家族構成などきかれ
薬を処方されました。

精神科はどんなところなのでしょうか？
心の悩みは相談してもこたえてはもらえないのですか？

薬をくれるだけですか？

やはり薬を頼ってもだめなのでしょうか？

誰か心が軽くなる方法を教えてください

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コメント一覧

7件の投稿を表示中1-7件目（全7件）

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約11年前

退会したユーザー

安穏さん
ありがとうございます。

こうやって答えていただけるだけで勇気が出る。
話を聞いてくれる
話をしてくれる
吐き出せる場所がありよかった。

一歩ずつ変わりたい
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約11年前

退会したユーザー

あまり自分のことは話したくはないのですが、

きっと貴方に比べたら、情けない生活をして

いると思います。

わずかなアルバイト収入ですから、毎日のように

ごはんと漬物の生活です。貴方が私の環境なら、

今よりももっと不安になることでしょう。

生活を切り詰めるため、携帯電話も持ってないです。

そのうち、パソコンも捨てるかもしれません。

でも、私は気楽に生活してますよ。

毎日、温かいご飯を頂けることに感謝しています。

生きていけなくなれば死ねばいいだけのことです。

どうせ、死ぬ命ですからね。生きている間は、

幸せでいたいですよ。そして、幸せに生活しています。

食事を美味しく味わえていますよ。お茶碗を洗っている

時も、心がそこにありますから充実感があり、楽しくできて

ますよ。妄想せずに、心を今に保つことは簡単にはできません。

でも、やろうとして、少しでもそのように努力することは

できます。努力している限り、それなりに何をしても楽しく

過ごせます。

どうしたら気楽に生活できますか、と問われたら、気楽に

生活しようと思って努力したらもう気楽なのです。
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約11年前

退会したユーザー

安穏さん
ありがとうございます。

安定を求めすぎている…
そうかもしれません。

どうやれば気楽にいきられますか？

普通に生活したい
苦しさはもういらない

普通でいい
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約11年前

退会したユーザー

貴方は、自分の影に追いかけられているように

見えますよ。影から逃げようと走り廻っても、貴方が

動き廻る限り追いかけてきます。立ち止まれば影も止

まります。嫉妬、怒り、不安と言う暗い影が付きまと

っているのです。「安定」を求めすぎてはいませんか。

安定を求め過ぎると不安になりますよ。全ては無常で

す。常に変化し消滅するものです。安定したものな

んってないのです。適度で満足することができてますか。

できてなければ怒り、嫉妬などのこころの影が動きまわ

ります。

そこそこで満足して、気楽に人生を楽しみませんか。

心から、楽しく笑ってみませんか。
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約11年前

退会したユーザー

安穏さん
ありがとうございます。

過去に自分がしてきたこと、苦しかったこと、今の自分、この先の不安そんなことで押し潰されそうです。

じぶんの心が落ち着かない限りだめだとわかっています。

3年間期間満了の仕事が終わり4ヶ月たちますが、4月に採用された事務の仕事は3日でやめてしまいました。

うまく話せませんが、いろんなことがあり気持ちがついていけませんでした

3年間の間、終わりが来るのが怖かった。
ずっと怖くてコワくていました。

今、私は42歳ですが
独身の頃　会社を辞めてそのころ恋愛のことで悩んでいてどこに行っても　苦しくなりすぐにやめてしまうことを繰り返しました。

そんなことにならないように、今はしたい。

その3年間いた職場は国の機関でした。
アイサツをしても返ってこない、
連絡をくれると言われて待っていても、連絡はくれない
ネガティブは嫌い
マイナス思考だね
被害妄想は嫌い

平気で無視する

そんなにわがままいってると誰からも相手にされなくなりますよ
悲しかった

言われてきました。
それでも、必死に頑張って泣いてでも仕事に行っていました。

綺麗で可愛い女の子にはチヤホヤし、本当に嫌な場面をいつも見てきました。

そんなことも思い出したりして、嫌なことばかり考えて
どこに行っても私はダメなのではないかとか
苦しくて、またやめてしまうのでないかという不安

新たな仕事につけるかの不安、

外に出かけるのも嫌になり、朝が来るのが怖くなり
人にも会いたくなく
笑えなくなりました。

脱出したい

なにか解決したいと一ヶ月待ちの精神科に行きました。
薬で何が変わるのでしょうか？

やはり自分がどうにかするしかないのかとおもったり

人が怖い
信じてはいけないのでしょうか
信じていた職場の人にも結局、うらぎられた

色んなコト忘れたいです。
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約11年前

退会したユーザー

安穏さん
ありがとうございます。

過去に自分がしてきたこと、今の自分、この先の不安そんなことで押し潰されそうです。

じぶんの心が落ち着かない限りだめだとわかっています。
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約11年前

退会したユーザー

はじめまして。

医者ではないので精神科のことは分かりません。

何を悩んでいるのですか。

何を苦しんでいるのですか。

何が怖いのですか。

内容が分からないのでコメントしにくいのですが、

心が軽くなる方法を考えてみましょう。

悩むのも、苦しむのも、怖く思うのも自分の心

がそうさせていると気づかれているのですね。

過去については後悔していませんか。

未来については不安や心配していませんか。

現在については執着していませんか。

しているとすれば、全て「妄想」することが

犯人です。理性的に思考できればいいのですが、

たいがいは妄想になってしまい苦しむことになります。

目の前のやるべきこと、どんな小さなことでもいい

から、集中して、ていねいに取り組んでみましょう。

それができるようになれば、心が整い安定してきます。

妄想する時間も減り苦しみも減ると思います。

心が安定すれば、次には心を強く、大きく、柔らかく

する努力をしてみましょう。少しでも、少しでも、それで

いいのです。その方向に向かっていると思えることがいいのです。

心をこのような状態にすることが、何よりの薬になりますよ。

毎日を、気楽に、楽しく過ごせますよ。大丈夫ですよ。

コツコツ小さな努力を続けましょう。
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