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20代後半 女性

居場所がなくなりました。

visibility262 chat2 personチーズ edit2025.12.05

デイケアに通ってるのですが、
嫌なことが積み重なり、ストレスになりました。この先通う自信がなくなりました。
この投稿当日、午後は一人になれるところを探して頓服飲み、好きな動画を見ながら過ごしてました。

イライラが積み重なるとやる気を失ったり、しんどくなったり、もういいやてなります。
私は小さなことでイライラしやすくなる自覚はあります。
わかっていますが止められません。
心が小さいと思われるのもわかっています。

特にデイケアの人付き合いや、慣れない人に強く言われたりするとすごく嫌です。
トラウマがあり、それに近い出来事だったり、聴覚過敏持ちで音に敏感でもあります。
毎日我慢し続けて、今日は特に嫌なことがたくさんあり、もうしびれを切らしました。

今までの流れです。
病気を発症後すぐにB型事業所。
↓
悪化して地域活動支援センターに通いながら休職。その後B型事業所をやめる。
↓
地域活動支援センターのスタッフのテンションがあわなかったり、一人になりたいときになれない、環境整えられないかお願いしましたが、不可能でやめる。
↓
今のデイケアに通うために診断書をもらい、通い始めました。

タイミングは忘れましたが、他のデイケアを候補したときに主治医に診断書をお願いしましたが、結局見学の際に合わなくて辞めました。
今のデイケアに通いたいと伝えたら「診断書を書くから今度は辞めないでね笑」と言われました。

なので続けなきゃとプレッシャーもありますが、今はとても通う気持ちがなくなりました。

地域活動支援センターに通ってるときも週1ぐらいしか行かず、ほとんど自宅で過ごしてました。
自宅でずっと休んでいるのも罪悪感がありデイケアに通い始めました。
デイケアは週1ぐらい、もしくは一週間で行きたいプログラムに行く程度です。

地域活動支援センターのスタッフは常時しているスタッフが一人しかおらず、何かあっても声をかけづらい、精神面に詳しくないから助けを求められない、いつもハイテンション。
けどマイペースに作業ができ、人数も少なく、好きなテレビやYouTubeを見れてアットホームな感じでした。
でも段々と体調も整えられず毎日行けなくなりました。

デイケアのスタッフは優しくて私のテンションに合わせてくれたり、好きな話題で話してくれたり、すぐ私の変化に気づいてくれます。
この投稿を書いてる日でもう嫌になり、居場所をなくなった感じがしています。

B型事業所にいるとき、特に体調悪くて入院もしました。
なので、またB型事業所に通う自信もなく、母にも止められています。

もうお家でいつまでものろけるしかないのかなて思ってます。
生きる活力がなくなりました。
一生引きこもりなのかなと不安になっています。

文章をうまくまとめられず申し訳ありません。
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コメント一覧

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    refresh3週間前
    はる 30代 男性
    まず病名はなんなのでしょうか？差し支えなければ開示していただけるとより良いアドバイスができると思います。

    そしてデイケアに行けないことですが極論を言えばべつに行かなくてもいいと思います。デイケアに行く目的ってずっと家にいるんじゃなくて日中に外で活動する時間を作って生活リズムを整えることですよね？それなら他にそういう場所があればデイケアじゃない別の形でも良いと思いますよ。

    おそらくはデイケアで生活リズムを整える→作業所に通いながら働くことに慣れる→就労移行支援などで対人関係や実務のスキルを身につける→障害者雇用での一般就職を目指すとか目標にしてるのはそんな感じの流れですよね？違ってたらすみません。

    なので最初のステップの生活リズムを整えるの手段が絶対にデイケアじゃないといけないことはないと思います。図書館に通うとか趣味のサークルを見つけて日中に人と話すとかそんなのでもいいのではないでしょうか？
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