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毎日が辛い

1465 1 退会したユーザー 2015.09.23

最近体の調子がおかしいです。

以前は朝5時に寝て7時に起きる生活をしていました。
注意を受けたので、1日6時間の睡眠を取るようにしました。
しかし、6時間寝ると逆に昼間眠くなってしまいます。
また、頭痛や立ちくらみ、苛立ちやいきなり気分が沈んでしますなど、困っています。
気分が沈んでしまうと、自傷行為に走ってしまいます。腕も足も傷だらけです。

何かの病気でしょうか、不安で仕方ありません。

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コメント一覧

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約10年前

退会したユーザー

さやゆかさん
はじめまして。書き込みをいただいてからお時間がたっていますが、体調は大丈夫でしょうか？
朝5時に寝て7時に起きる。。。一日2時間睡眠、ということですか？？
確かにちょっと短い気がします＞＜
ただ、世の中にはうまれつき長い時間寝ないといけない人と、少なくて済む人がどうもいるようです。
一気に生活を変えたのも、大きいのかなと思います。
私の場合は逆で、一日12時間以上は寝ないと体がもちません・・・
睡眠時間の件はとりあえずあとで考えるとして、
気分が落ち込んで自傷行為をしてしまうというのも心配です。
睡眠と関係があるのか、一度心療内科などで相談してみるとよいと思います。
私たちは医療行為はできないので、掲示板の内容だけから、〇〇の病気が疑われて、そのためには・・・などととても書けないからです。
病名がなにか見つかるだけでも、安心すると思います。
お大事にされてくださいね。
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