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不安に押し潰されてどうしようもない

閲覧数1524 コメント数42 personayuue edit2019.02.07

タイトルの通りですが、とにかく不安で仕方がありません。
でも、頑張りたい!
そんな時どうしたらいいんでしょう?
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コメント一覧

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    refresh約3年前
    ayuue
    naoさん

    いらっしゃいませんか?
    いらっしゃったら連絡いただけませんか?
    携帯をなくしてしまい連絡先が分かりません。
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    refresh約3年前
    ayuue
    また駄目駄目時期。
    誰か助けてください(/_;)
    話を聞いてください(/_;)
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    refresh約4年前
    ayuue
    また、同じように自信が持て無い。
    諦めたくなる。
    自分が嫌になる。
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    refresh約5年前
    メンバー
    ～nao～ 30代 男性
    1週間経っても不安が消えないのですね。
    1週間頑張りましたね(^-^)
    この1週間で何か心掛けてみた事などはありますか？
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    refresh約5年前
    ayuue
    naoさん

    とりあえず、一週間頑張ってみました。
    でも、やっぱり不安は消えず…
    というか、戸惑ってばかりです。
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    refresh約5年前
    メンバー
    ～nao～ 30代 男性
    仕事が合っているかどうか、今の仕事についてどの様に思っているのかは正直ayuueさんにしか分かりません。しかし人間適材適所はあると思います。
    例えまだ1ヶ月だとしても最初に感じた直感はとても大切だと思います。なぜなら月日が経つにつれて「甘えちゃいけない」という思いが強くなり、自分の気持ちを無理に会社に合わせようとしてしまうからです。もし好きな仕事であれば、最初の1カ月辛い事があっても、悔しいという思いや、早く仕事を覚えたいという気持ちが付いて来ると思います。
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    refresh約5年前
    ayuue
    テニスの王子様さん

    なかなか消えてくれません。
    毎回不安にさらされます。
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    refresh約5年前
    ayuue
    naoさん
    あってないんですかね?
    一ヶ月では判断がつきません。
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    refresh約5年前
    テニスの王子様
    分かります。
    いつも何故か漠然とした不安にさいなまれる時があります。自分にできる事とできない事を見極めて頑張っていくしか方法はないと分かっているのに。人って不思議ですよね。頭では分かっているのに心では理解できない事が多いって。でも心の中でなんとかしたい、絶対にこういう人になりたいとブレずに思っていたら不安って消えるのかもと思ったりもします。
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    refresh約5年前
    メンバー
    ～nao～ 30代 男性
    充実感はまだ感じられないのですね。
    例えやりたい事があったとしても、興味があったとしても飛び込んでみて初めて分かる事も沢山あると思います。
    仕事に対する充実感も無いのであれば、もしかしたら今の職場はayuueさんに合っていないという可能性もあります。
    仕事に対しても、1度立ち止まり考え直してみるのも良いかもしれませんよ。
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    refresh約5年前
    ayuue
    kozueさん
    ありがとうございます!
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    refresh約5年前
    ayuue
    naoさん
    まだ、何も充実感はないです。
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    refresh約5年前
    退会したユーザー
    私と同じな気がします。その職場では休み少なく残業多く一緒に働くメンバーは私が嫌いなお酒やタバコを沢山する人達で飲み会へかなり強引に誘われました。心からその働くメンバーを好きになれず会話も合わない為結果鬱病になり倒れて入院しました。その後友達に助けられてカトリックキリスト教会に出会い祈り通して自分にぴったりな職場につけました。合わない人に無理して合わせるのはマイナスだと解りました。でも敵心抱く訳でないので最低限の朝の挨拶をこちらから交わす。飴やチョコを休憩室においたり、としていじわるひどいなら相談する窓口を見極めたり転職先を見つけておくことでメンタルを守れる気もします。後忙しすぎないのなら休みの日はストレス聞いてくれて癒してくれる人と会えたらいいですね。いないなら私みたいにカトリックキリスト教会の勉強会に出かけたり聖書の個人勉強するのも楽しいですよ。色んな人いるので自分に合う人見つけに行くのは良いですよ。本当にいる神様のいること知り祈ると本当に自分では解決できないこと沢山解決してくださったのでいつも祈るようにしたら悩みがなくなりました。人は方法がないと失敗したままとまり落ちこむ気もします。ストレスはため過ぎ辛いから取ってあげてね。悩むと涙出たりして寝れないも。でも寝不足事態も心を不安定にするので寝れるなら昼でも休みに沢山寝るといいですね。寝不足で鬱病もおこるとあるのでそんな時14時間寝る事すると良いそうです。メンタル強くするなら心理学も楽しいですよ。ナツメ社のカラーの心理学の本時間なくても読みやすくてわかり易くネットで安価で手に入るのでおすすめです。100点取ろうと考える場合はストレス増えて70点で上出来と考える場合はストレスたまらないそうですよ。心理学の本楽しくて多分職場で色んな人と出会い不安ならあの人は今こんな心理状態とかあの人はこんなタイプで思い込み激しいなとかあの人は人に流される、あの人は左右されないとか色々なことわかるのって楽しいですよ。ストレス吹っ飛んじゃうかも。
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    refresh約5年前
    メンバー
    ～nao～ 30代 男性
    平和に和気あいあいと過ごしたいのですね。
    不安が勝りなかなか行動出来ない方もいますが、やりたい事に対して飛び込まれたのはとても凄い事だと思います。
    人間関係は別として、やりたかった事に対しての満足感、充実感はどうですか？

    明日も仕事なのですね>_< 無理されないで下さいね。
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    refresh約5年前
    ayuue
    明日も朝から仕事です。
    今の職場がよく見えたわけではないですよ。
    ただ、根本にやりたいことがあるから
    飛び込む決意をした。これだけです。
    ただ、予想以上にメンタルに来てます。


    うーん…
    平和に和気あいあいと過ごしたいです。
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    refresh約5年前
    メンバー
    ～nao～ 30代 男性
    今日も気が重かったのですね。大丈夫ですか？明日は休みですか？
    ayuueさんの事を話して下さり、ありがとうございます。私と似てますね(笑)私も大人数が苦手で友達と遊ぶ時も2、3人がベストです。
    前職は凄く良い環境だったのですね。今の職場もかっこよく光って見えたとの事ですが、ayuueさんは今後どうして行きたいというお考えですか？
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    refresh約5年前
    ayuue
    今年に入り7年半働いてた会社をやめました。凄くいい環境でした。
    ただ、やりたいことがあり
    2月から転職をし、今、不安を抱えている会社に入社しました。
    思ってた以上にコミュニケーションが周りと測れずメンタルがやられています。
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    refresh約5年前
    ayuue
    自分に関して書こうと思います。
    まず、性格としては
    大人しいです。周りからは優しい、真面目とよく言われます。
    コミ障で、3人以上になると話せなくなります。口下手で、説明下手です。自分に自信が全くありません。よく不安に押しつぶされます。メンタルがめちゃくちゃ弱く、すぐ折れます。人間不信によく陥ります。パニックにも陥ります。よく、自分を攻めます。自分が悪くなくても自分を攻めます。
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    refresh約5年前
    ayuue
    naoさん
    今の仕事をやるようになったきっかけは
    凄く単純でかっこよく光って見えたからですかね…。
    あとは、トレーニング好きだからかな？

    前職も接客業です。
    7年半働いていました。

    やはり、今日も気が重いです。
    胃が痛い…
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    refresh約5年前
    メンバー
    ～nao～ 30代 男性
    ayuueさん、お仕事お疲れ様です。
    明日も仕事かと思うと気が重いのですね。。
    現在は極力人から離れたいとの事ですが、ayuueさんに質問して宜しいでしょうか？
    ①現在のお仕事をしようと思われたキッカケ(動機や目的)はありますか？
    ②前職も接客のお仕事をされていましたか？
    もし差し支え無ければ教えて下さい。

    明日ももしかたら気が重い中お仕事をしないといけないかもしれません。無理はされないで下さい。不安な事を友達に聞いてもらうのも良いですし、言いにくければノートに書いても良いですし、いつでもここに相談に来ても良いですし、泣きたい時は泣いても良いです。
    溜め込むのだけはやめて、吐き出して下さい。
    睡眠も沢山取ってくださいね。
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