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ココトモって？
edit2025.10.07
1985
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中秋の名月に最強の不眠症対策をシェアします🌕
今日は中秋の名月ですね🌝 みなさま、普段はぐっすり眠れていますでしょうか？？ 僕は神経症持ちなので、神経疲労…
不眠に関するコラム
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体験談
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体験談
edit2025.10.05
1993
1
うつ病になって経験したこと
私は今年からうつ病になったのですが､今までうつ病という言葉を聞いて､症状もなんとなく知っていましたが､経験して分かったこ…
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体験談
edit2025.08.24
3573
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他人の理解は、他人を理解したいというプロセスによってのみ進む
失恋から得た人生の教訓 タイトルの言葉は、今から10年以上前、元カレにひどい振られ方をしてうつ病になった私が最後にたど…
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心の悩みに効く
edit2025.02.26
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心の充電、足りてる？
目次 睡眠不足と健康 〜寝ないとこうなる！？〜 寝不足が引き起こす影響 今日からできる！ぐっすり眠…
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インタビュー
edit2024.12.18
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メンタルクリニックの体験談インタビュー『三毛』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「三毛」さんにメンタルクリニックの体験談を聞いてみました。まずは自己紹介をお…
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心の悩みに効く
edit2024.12.18
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「自分の機嫌を自分で取る」方法（全17選）
生きるのが本当に楽になります。「自分の機嫌は自分で取る」方法 この考えは精神的な健康を保つために非常に重要です。今…
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その他の悩みに効く
edit2024.12.05
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雪山で遭難してぐっすり眠ろう
師走を迎え、今年も残りわずかとなりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。師走の忙しさの中でも、一年の締めくくりとして振…
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心の悩みに効く
edit2024.08.19
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眠れない夜は「眠れない」ということを受け入れよう。
私と不眠 あなたはよく眠れる方でしょうか。 それともいつも不安に駆られながら「夜、寝れるかなぁ」と心配している方…
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体験談
edit2024.07.26
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【ショートコラム】眠れない夜に眠りにつく方法
ココトモの皆様こんばんは！グアポです。ちょっと皆様の感想も聞きたくて、私なりの「眠れない夜に眠りにつく方法」をシェアした…
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人生の悩みに効く
edit2024.06.02
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ストレスへの気付き
皆様には『ストレスサイン』ってあります？ ・好きな事してるのにワクワクしない…不可解 “なぜに？！” ・体調…
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体験談
edit2024.04.21
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寂しいと感じる夜は…🌜✨
皆さん、今晩は🌝✨ 本日は、皆さんいかがお過ごしでしたっ？ 私は今日は朝から夕方までお…
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体験談
edit2023.12.20
766
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眠れない人のために
誰しも経験があると思いますが、「夜、ベッド（ふとん）に入っても眠れない」とか、ありますよね？ もし、それが解消され…
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心の悩みに効く
edit2023.05.06
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第二話【心が病んだ時】
続き 病気なら病院に行こうと言うことで 調べると「＠＠メンタルクリニック」という病院がたくさん出てきました。 …
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体験談
edit2023.04.08
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夢占いで深層心理を調べてしまう😴
やっと、年度初めのバタバタから解放された土日のお休みです。 年度初めの月曜日〜金曜日は、特に眠りが浅く、普段よりも…
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体験談
edit2023.02.14
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わたしの行動力の源と、キッカケと運命の関係について
他の方のブログ投稿の中で、私の推しの紹介を読みました。 とても共感したので私も似た経験を書こうと思います。 …
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人生の悩みに効く
edit2023.01.30
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心の閻魔様を意識すれば、辛い心も克服できる
みなさん、こんにちは！ タカミチです。 今日は、「心の閻魔様に判断を委ねる」と言う事について書いてみたいと思…
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インタビュー
edit2022.09.08
1805
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メンタルクリニックの体験談インタビュー『しゅうこ』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「しゅうこ」さんにメンタルクリニックの体験談を聞いてみました。 まずは自己…
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インタビュー
edit2022.08.28
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メンタルクリニックの体験談インタビュー『あやり』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「あやり」さんにメンタルクリニックの体験談を聞いてみました。 まずは自己紹…
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人生の悩みに効く
edit2022.08.13
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タカミチのブログ一覧【随時更新】
みなさん、こんにちは😄 タカミチです。 これまで書いたブログを分かりやすくリスト化しました。…
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その他の悩みに効く
edit2022.07.02
1909
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不眠症の人に読んで欲しい「重度の不眠症を克服した5つの方法」
みなさん、こんにちは。 タカミチです。 最近、ようやく新しい職場にも慣れ、自営業との両立も出来てきて、時間的余裕…
