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一緒に対処を考えてほしい

10代前半男性

孤独感が激しくて泣いてしまい寝れません

607 2 名無し 2022.08.11

動揺性めまいが激しく　寝て治さなければいけないのですが、朝親や兄弟が仕事や学校に行って夜帰ってくるまで孤独感が激しく泣いてしまい寝れません　どうしたらいいでしょうか
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コメント一覧

2件の投稿を表示中1-2件目（全2件）

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約2年前

サーシャ 10代後半女性

眠れない時は無理に寝ようとせずに、少しでもリラックスできることや楽しめることをやってみてください。
テレビを見るなどするうちに、少しずつ気分が紛れてくるのではないでしょうか。
外に出ると少しは寂しさが紛れるかもしれません。
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約2年前

メンバー

あやり 20代前半女性

こんにちは！

動揺性めまいということですね。

孤独感が激しくてつらいときは、音楽を聴いたり動画を観たりするのはどうでしょうか。
寝たいときには、睡眠BGMなどをおすすめします！

ベッドで落ち着いて、深呼吸しながら音楽を聴いてみてください…。

少しでも、孤独感がやわらいで、めまいの症状が回復しますように。
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