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一緒に対処を考えてほしい
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ついネガティブなことを言ってしまいます
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edit2023.08.13
物事をネガティブな方向に考え不安になる癖があります。
三ヶ月前に彼氏に振られ、その時の理由もネガティブ思考や不安症っぽいところがつらいとのことでした。
彼と復縁したく、別れてからも連絡したり会ったりしていますが、ついネガティブ発言をしてしまい「あ〜あ言っちゃったね」と言われてしまいました。
実際不安に思ってなくとも、「◯◯だったらどうしよう?!」と口に出してしまいます。
どうすればいいでしょうか。
もう精神科に行くべきでしょうか。
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