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パニック障害・・・不安障害

visibility1404 chat7 person退会したユーザー edit2015.12.20

数年前に職場で過呼吸の発作を起こして以来、精神科に通院しています。
対外的には、しっかり者で責任感が強く、性格も温厚で社交的な自分を演じてきたように思います。
内面は、さみしがりで、いつも自身がなくて、嫌われるのが嫌でそんな自分をカッコ悪いと思って強がっている。最低だなって思います。
ストレスの発散もできず、たまった感情がとうとう爆発して過呼吸という発作からパニック・不安症がへと繋がって行きました。安定剤や睡眠薬を手放せなくなり、職場も辞めてしまいました。
これといった楽しみもなく、毎日、理由のない苦しさ・悲しみに心がとらわれ逃れる事ができません。
６歳の息子の面倒も満足にできない、だめ母です。
周囲にも心の底から悩みを打ち明ける事もできません。だめな自分をさらけ出すのが怖い。受け入れてもらえなかったり、心配かけたりしたくないから・・・。
でも、苦しくて仕方ない。
だれか、助けて・・・・。
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コメント一覧

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    refresh約9年前
    退会したユーザー
    私もパニック障害を患っていました。でも今は完治し不安発作もありません。
    必ず治りますから、ご自分のペースで治療なされてください。
    いつどんなときでもすぐに薬が飲めるようにしておくのはとても安心できますよ。
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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    なんでもできる人なんていません。
    対外的にいい顔するのは
    誰でもそうです。
    無理なことは無理だと言えばいい。
    さぼってもだらけてもいい。
    それが難しい性格の人が多いのは分かる。

    メンタルクリニックの繁盛は
    病気の人が増えたというより
    誰にも「困ってる。助けて」が言えない人が多いのも一因だと思っている。

    ご家族がいるならダメだと責めたり落ち込む前に
    出来ない部分補うあうよう
    協力を求めるのが先だと思います。
    言わないとわからないんです。
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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    こちらこそ、こんな僕を素敵な人って言ってくれてありがとうございます。

    ダメなとこをさらけ出すってすごく勇気がいりますよね。
    でも、さらけ出す相手が、そのダメなとこを否定しなさそうな人だったら。
    自分に似た部分、弱さを持ってる人だとあらかじめ分かってたとしたら、多分その勇気も出しやすくなると思うんです。
    ココトモにはダメなとこを否定せず受け入れてくれる人がたくさんいると思いますので、徐々に自分の本音を出していければいいですね^ ^
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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    のんさんへ
    心のこもった言葉にただただ、溢れでる涙を流しました。
    だめじゃない。といってくれて、ありがとう。
    なぜか、少し許されたような気がしました。
    のんさんは、素敵な人だと感じました。
    私がいうにも変だけど・・・。
    ありがとう。
    優しさが心に響きました。
    本当に嬉しかったです。
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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    対外的には社交的でしっかり者な自分として頑張る。
    会社でも責任感が強いから頑張る。
    家庭では母親としてしっかりしなくちゃと思って頑張る。

    こんなに頑張る人がダメな人でしょうか。
    そんなこと絶対ないと思います。
    周りの期待に応えようとして、頑張りすぎてるのかなって思いました。
    ご自分を責め過ぎないでくださいね。

    必死に良くあろうと頑張るpiyoさんはダメな人なんかじゃないです。絶対。
    僕もすぐ自分を責めて自分はダメな奴だと思い込むタイプですが、そもそもみんな良いところも悪いところもあって、それら全部含めて「人間」なんだよなあって最近ちょっとずつ思えるようになりました。

    たまには自分のことも褒めてあげてくださいね^ ^
    今日まで頑張って生き抜いてきた自分自身を。


    偉そうに長々すみませんでした。
    あまり他人事に思えなかったので。
    的外れな意見でしたら申し訳ありません。

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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    tokumeiさん
    心の優しい方なんですね。きっと・・・。
    凄く嬉しかったです。
    ありがとうございます。
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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    今までよく我慢してきたね。

    もう大丈夫。
    ここならいくらでも弱い自分をさらけ出せるし、みんなが話を聞いてくれるよ。
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