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緊張で手が震える・・・

1585 2 退会したユーザー 2016.07.09

朝会とか会合とか意識する人の前で手が震えてしまう。汗とかどもるとかもありますが、とくに震えが目立ってしまって色々した経験があります。手酌とかマイクとか・・他にも色々。
自分としては恥ずかしがり屋と自意識過剰はあると思います。ですのでそれがひっかかり何をしててもそんなことばかり考えて憂鬱な日々を過ごしてますし、そういう場から遠ざかり、笑顔もなくなって人間嫌いや不信とかにもなり気味です。長男ですのでこれから冠婚葬祭とかで機会があるので完全とではなくても、藁をも、すがる思いで投稿しました。一般の対処法とかは知ってますがいざそのときになると全然でして・・・。何でもいいのでなんとかいい方法、ごまかす方法でもなんでも意見聞きたいです。子供の頃はこんなことはなかったんですがね。よろしくお願い致します。

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コメント一覧

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約9年前

退会したユーザー

アドバイスありがとうございました。人によってはくだらない悩みかと思うかもしれませんが、私個人としては昔からの克服したい深刻な悩みなんです。とにかくやってみます、個人差はあるとは思いますが何でも試していかないと！　頑張っていきましょう。
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約9年前

退会したユーザー

拝見しました。それは憂鬱になられたでしょう。長男である事やこれからの事を、考えられて藁にもすがる思いで投稿されたんですね。
私がやってるお勧めの方法を書きますね。私は、笑ってないと怒っている。不機嫌そう。と言われるので笑顔を心がけていますがいざとなると、意識して急に笑顔って作れなかったりしますよね。
なのでポストイット「ふせん」にマジックで(人と目があったらニコ)や(笑顔)と書いて視界に入る壁に貼ってあります。何気に目に入る事で脳が勝手に人と目があったら笑うもんだ。と書き換えられるのです。実際、効果ありました。自分がどうしようと思う前に脳が勝手に笑う指令を出してました。他にも日頃自分が気をつけたい事を書いて今10枚くらい貼っています。
あなた様の場合は人前で震える必要はない。と脳に指令を出す、感じで書かれてはどうでしょうか？
今までの、脳の習慣を書き換えるのです。少しでも、楽になられます様に。
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