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生きるのが嫌

1331 2 退会したユーザー 2017.06.05

元引きこもりで、友達もいなくて、家族は仲は悪くないけど、心から繋がってる感じもなくて、満たされないです。
友達や恋人を作ろうとしたけど、特に仲良くなりたい人もいないまま、手当り次第に関わってはみたものの、気分が悪くなるばかりで辞めました。
一人でも平気になりたいけど、このまま家族が死んだり、頼れない状況になった時、話す人も居ないで過ごすことに強い恐怖を感じます。
居場所が無いです。作れません。
失敗するばかりなので億劫になって、行動する気にもなれなくて、自分が全ての人間から否定されているような感じです。

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コメント一覧

2件の投稿を表示中1-2件目（全2件）

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約8年前

退会したユーザー

失敗って怖いですよね、僕も昔は失敗が怖くて何もアクションを起こせなかった時期があります、でも、ふと思ったんです、こんなんじゃ変わらないって、とにかく昔の自分から脱却したいって気持ちでした。友人から【失敗は失敗じゃ無い】って言われてから不思議と変わりました。Blueさんも今の自分から抜け出せるように
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約8年前

退会したユーザー

blueさん
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私も２０代の頃は、仕事もせずチャットばかりしていたので、ひきこもりでした。チャットで仏教を教えてくれる人や、またキリスト教を教えてくれる人、宗教者じゃないけど私を受け入れてくれた人、そういう人たちのおかげで今日の私があります。さて、みたところ「重いうつ病」にかかっているように思います。私自身、まだうつ病から完全に自由というわけではないので、正解を示すことができるわけではありませんが、いくつかうつ病を軽くするヒントになりそうなことを紹介したいと思います。
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1．うつ度チェック
私は専門家じゃないので詳しくはわかりませんが、それでも、「死にたい」のも「何もする気力がない」のも、うつ病が原因ではないか、と考えられます。だから、まずすべきことは、うつ病を治すことかと思います。そうすれば、「死にたい」気持ちもうすれ、世の中の否定的にとらえる気持ちもうすれるでしょう。うつ度チェックを紹介します。チェックしてみて重いようでしたら、心療内科を受診されるといいかと思います。
うつ度チェック簡易抑うつ症状尺度（QIDS-J）
https://www.cbtjp.net/qidsj/
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2．ココトモ代表ゾノさんの記事
ココトモの代表も、blueさんのように「どん底のうつ状態」だったことがあるそうです。そこからなぜ脱することができたのかが書かれています。
このクソみたいな人生のなかで、せめて「死なない」という選択ができた理由
https://kokotomo.com/148114/
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3．その他
私自身は、薬物療法を長いこと信用していなかったので、ヴィパッサナー瞑想や、またキリスト教のインターネット放送などをきいたりして、絶望の中に希望を見出してきました。さて、その中で、キリスト教でうつ病が治ったという人の証を紹介します。
3年寝太郎
http://www.yamatocalvarychapel.com/special/akashi_0201.php
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