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勉強の強迫性障害

1986 4 退会したユーザー 2019.03.28

中一です。勉強で強迫性障害が出て困っています。
何度も何度も同じ所を読み直したり、解き直したり確認したりして、全然勉強が進みません……。自分では分かっている所もしっかり覚えようと考えてしまって、繰り返してしまいます…自分でも注意しています。でも、癖のようになってしまってひとつひとつの所に執着して、頭に入った気がしません…
勉強が辛いです…まだ中一なのにこれからが不安です……
病院にも行きづらいです…親に言いづらいし言っても、わかってもらえなさそうで……

どういう考え方などをすればよくなるのでしょうか？

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コメント一覧

4件の投稿を表示中1-4件目（全4件）

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約7年前

テニスの王子様

親に言ったら迷惑だと思ってるんですね。

そんな事はないと思います。なぜなら子供の病気を知っていたのなら親は子供を助けたいと思うからです。

子供のうちに沢山、親に相談して、それでダメだったらここの掲示板や近くの人に何回も相談して下さい。1番、ダメなのは自分自身を追い込んで考える事です。
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約7年前

退会したユーザー

お二人とも、ありがとうございます。
確かに、勉強に対して悪いイメージが多いかもしれません…
いいイメージを持つようにしたいです。
そして、eftという方法も簡単なものから、少しづつやっていこうと思います…
ありがとうございました。
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約7年前

さら 50代女性

こんにちは。

私のやり方ですが、、
何度も確認してしまう、その行動は、もともと何か強い恐怖や不安などがあり、
それを抑えこもうとしてやってしまうことだと思います。
では、、ちょっと突然ですが、、

あなたにとって、一番怖いことは、何ですか？（勉強に関係して）

そこで出てくる「感情」を特定します。
その感情を、EFT で自分で解放します。

（EFTは、「EFTのやり方　セラピー」で検索すると、動画つきやり方が出てきます。
特定の人を言っていはいけないのかもしれませんが、セルフコンパスのサイトがわかりやすくおすすめです。←問題あるようでしたら、ここ削除します）

そのあと、できたら他の方が言っているように、勉強についてのよいイメージを自分にいれてみましょう。

EFTをやるときは、いきなりこのテーマでやらないで、軽いことで少し練習した方がいいです。

＞勉強が辛いです…まだ中一なのにこれからが不安です……
＞病院にも行きづらいです…親に言いづらいし言っても、わかってもらえなさそうで……

このあたりの感情を、先にひとつずつ、丁寧にやっていくといいかと思います。

勉強がつらい（ひとつの感情でいうと？
これからが不安
病院にいきづらい（どんな感情？
親にいいづらい（どんな感情？
言ってもわかってもらえなさそうでつらい（ひとつの感情でいうと？

こんな感じです。
ちなみに、EFTをひとりではじめてやる場合の成功率は、50%だそうです。
ただ、脅迫性の場合は、わざわざ感じなくしていることと直面することにはなるので、
それが怖い場合は、安全のためプロに頼むのをおすすめします。
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約7年前

退会したユーザー

一般的には強迫性障害を治すには、その行為自体を我慢することで慣らしていくとされていますが、そもそも何故そこまで勉強で執着が生まれてしまうのか？その原因を考える必要があると思います。

推測ですが、いつも勉強することのデメリットばかり考えていませんか？

テストで良い点を取らないと親に叱られる。
友達にバカにされる。
自分の望む進路に進めない。

そんなことばかり考えて勉強していたら、自分を追い込むことになるのは当たり前です。
だから、勉強に対するスタンスを変える必要があります。

本来勉強する行為は、単にテストで良い点を取る為だけでなく、
新しい知識を身に着ける事で自分を成長させる。
世の中の事が理解できるようになる。
記憶力や思考力が鍛えられる。
など、メリットが沢山あります。

自分の言葉で一度勉強する事のメリットを書き出してみて下さい。

そうする事で、勉強に対する負のイメージを払拭できれば、執着も無くなると思います。
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